성예사 > 익명수다방

[다이어트] 혹시 다이어트 식단 이렇게 해도되나요?

글쓴이

작성 23.07.31 19:14:07 조회 313

177/ 82인데

1일 1식 하는데 한끼 밥 200G / 나머지 반찬들 꺼내서 배부를 정도까지 먹고 있어 이렇게 하고 운동 근력운동으로 1시간씩 하는데.. 식단이나 운동 바꿔야할게 있을까?..

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 5건

1번 댓쓴이

1인1식 보다는 1식밥 살짝적게 한끼는 닭가슴살 보충해줘

23-07-31 20:03

이모티콘

2번 댓쓴이

1일1식이면 식사량이 폭식 수준만 아니면 될 것 같은데 배부른 상태거 될 때까지 먹는 건 아마 근육량이 늘수록 더 필요한 열량이 많아서 많이 목게 될 가능성이 있으니까 정해놓고 먹는 거 추천

23-07-31 20:10

이모티콘

3번 댓쓴이

당뇨 예방 식사법 중에 거꾸로 식사법이라고 있는데 이것도 다이어트 도움되니까 알아보세요, 대략적으로 채소 -> 단백질 -> 탄수화물 순으로 먹는거

23-07-31 20:22

이모티콘

4번 댓쓴이

1일 1식은 살찌는 체질이야
하루 끼니 몰아서 먹으면 뇌는 몰아서 먹은 것만 기억한대
한번에 많이 먹을거 나눠 먹는게 좋아

23-08-01 06:30

이모티콘

5번 댓쓴이

1일 3식으로 바꾸고, 아침점심저녁 탄수화물 100에 단백질이랑 야채 챙겨머겅... 운동 근력 1시간 유산소 1시간 하구..

23-08-02 11:04

이모티콘

[코성형] 콧볼축소도 연골묶기도 서울퀸

서울퀸 콧볼축소 연골묶기 이벤트!

서울퀸성형외과

880,000원

[코성형] 첫코성형♥니트성형외과♥

자연스럽고 예쁜 니트 맞춤코♥

니트성형외과

1,650,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

예사들 24kg감량 했다고 글썻던 유지어터 돌아왔어.

혹시 다이어트 식단 이렇게 해도되나요?

익명

다이어트

07-31

의료진 3

4.6

여기서 수술해도 되겠다고 생각이 …

4.6

광대 상담 받았고 윤곽으로는 발품…

전체

쁘띠2.7의원 시술경험 평가글

4.6

2년전 입술필러 맞을때 여자원장님이셨음 지금은 안계셔서 다른 원장님께 맞음 효과되게좋았었음 필러는 여기서만 맞음 지금 리모델링해서 병원 전체적으로 깨끗해지고 깔끔 쌔냄새남~^^!!예약제라 대기도 별로없고 접수-상담(원장님아님 상담사?)-결제-시술 순으로 진행함~

7분전

아비쥬의원 범계점 시술경험 평가글

4.0

시술받는곳 넓기도하고 빨리빨리 회전율이 좋음 가격도 저렴해서 2년전 자주 애용했었음 사람 갈때마다 있었는데 스탭분들은 친절했음 다만 그당시 레이저피부 결제 하려는데 상담사분 회원제로 하는게 더 저렴하다는 식으로 계속 말해서 기분별루....ㅠ

10분전

어린공주성형외과 상담경험 평가글

2.6

일단 데스크에 스탭분들은 좀 불친절했구요 의사쌤은 시술받는사람이 하도 많아서 그런지 진짜 영혼이 없으셨어요.. 근데 시술은 만족 특히 몰딩을 되게 잘해주심 입꼬리 많이 올리는걸 원했지만 과한건 추구하지 않으시는거 같아요

1시간전

유앤아이의원 다산점 상담경험 평가글

3.0

그냥 공장 같았어요 상담은 코디분이 해주시고 시술 받을때만 의사분 들어오시고 주사 놓고 바로 쌩 가심 처음 맞는건데 진짜 아프더라구요ㅠㅠㅠ 효과는 한 번만 맞아서 그런가 잘 보진 못했어요 또 가진 않을거같아요

1시간전

비더뉴의원(구 코노피의원) 수술경험 평가글

4.6

주말에 상담예약 잡기 쉽지 않았고 의사선생님이 제가 원했던 부분들을 잘 봐주신 거 같아요. 엄청 꼼꼼하게 상담해주시는 느낌은 아니었습니다. 그치만 말씀에 신뢰가 가서 바로 수술 예약 잡고 수술했어요. 상담 실장님도 되게 친절하셨어요.

1시간전

그날성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

평일 오후에 예약 맞춰서 가니 좀 대기하고 실장님-원장님-실장님 순으로 상담 받음. 당일 예약금도 10만원이고 취소하면 1만원 빼고 돌려준대서 다른 병원과 달리 압박감은 없어서 굿. 후기이벤트도 이제 없다고 함. 원장님 설명 잘 해주시니 설명들어보러 올만함 근데 성예사에 브로커들이 많다. 수술후기 꼼꼼히 읽고 수술 결정하길.

2시간전

아이큐성형외과 수술경험 평가글

3.2

1인원장,재수술로 유명하다고해서 몇년 전에 재수술을 받았던 사람입니다. 근데 첫 상담할 때도 그렇고 풀려서 다시 상담 받으러 갔을 때도 수술을 어떻게 할건지, 왜 그 수술방법으로 해야하는지 이해가 가게 명확하게 설명을 잘 못해주시는 것 같아요ㅠ 2번째 수술은 절개였는데 라인을 낮추는걸 피부절제를 한건지는 몰랐는데 나중에 풀린 후에 상담 가보니 피부를 좀…

2시간전

일미리성형외과 상담경험 평가글

4.4

도원장님께 상담받았는데 제가 생각하고 있는 눈 상태에 대한 문제를 바로 말씀하시고 제 눈은 어떤 라인을 해야 자연스럽게 어울리는지 알려주셨어요. 환자에게 수술방법에 대해서 이해시키려는게 좋았습니다. 그렇지만 다른 병원 발품 팔았을 때의 의사분들의 수술방법과 많이 달라서 수술은 안하려합니다.

2시간전

미소라인성형외과의원 상담경험 평가글

3.0

의사 선생님은 유명한만큼 상당히 전문적이셨습니다. 다만 상담실장? 데스크 직원은 너무 퉁명스럽고 로봇 같았어요. 원장님 상담하고 난 후 상담원이랑 상담하는데 AI랑 대화하는줄 알았고 뭐 종이로 적어서 주는 것도 아무것도 없고 질문하는거에만 대답 단답. 제가 상담원해도 이거보단 잘하겠다라고 생각이 들 정도였어요. 수술 전후 사진 좀 보고싶다니까 직접 홈페…

2시간전

강남레옹치과의원 수술경험 평가글

5.0

사랑니뺄때 주사로 아니고 무슨 신기한걸로 마취함 공장형이라지만 진짜 좋음 힘몇번 주니까 사랑니가 톡 하며 뽑힘 사랑니 뽑을때는 그냥 무조건 여기로 가는게 좋음 전에 다른 치과에 사랑니뽑으러 갔는데 충치 견적만 200나왔음 스켈링 안하면 사랑니안뽑아준다고도 함 ㅡㅡ 여기서 그냥 빠르게 뽑고 끝내셈

2시간전