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[일반잡담] 다들 눈은 졸린데 오는데 잠이 안 올때 어떻게 해?

글쓴이

작성 22.07.10 05:52:10 조회 257

유튜브에 잠오는 비소리나 전파수? 이런 소리들어서 잠에 안 들고 눈 계속 감고 있어도 잠에 안 들어... 꿀팁없을까

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댓글 8건

1번 댓쓴이

우주 영상이나 철학적인 영상보면 스르르 잠오더라.ㅋㅋ

22-07-10 06:34

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2번 댓쓴이

영어 듣기 파일 틀어놓고 집중하다보면 30분정도쯤에 집중안되고 나도 모르게 자고 있어
아니면 2~3시간 전에 운동을 한다던가 따듯한 물로 족욕을 해봐

22-07-10 07:40

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3번 댓쓴이

asmr 틀어놓고 듣고 있으면 어느순간 알게모르게 잠이 오더라

22-07-10 14:58

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4번 댓쓴이

백색소음이나 잔잔한 수면송이 거슬려서 눈 감고 아무생각없이 있으면 잠 오는 거같아

22-07-10 16:41

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5번 댓쓴이

안보는 책 들여다 보거나 홈트 유튜브에 쳐서 운동하면 잠 오는데 도움이 되는것 같아!

22-07-10 19:59

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6번 댓쓴이

책 좋은거같아 아니면 뉴스ㅎㅎ 혹~시 나도 그럴때 있는데 오후 늦게 카피마셨을때 그러더라구 카페인 신경쓰는것도 좋을듯

22-07-10 22:29

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7번 댓쓴이

생각을 비우는게 쩰 중요한거 같아.. 나는 그래서 누워서 아무생각 안하려고 최대한 노력해

22-07-10 23:07

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8번 댓쓴이

이불 정리 팍팍 예쁘게 해놓고 베개 젤 편한 상태로 만든 다음에 다시 눕기

22-07-12 13:09

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