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[일반잡담] 불면증

글쓴이

작성 24.05.29 10:46:27 조회 183

불면증에 도움되는게 뭐있을까.. 수면유도제도 내성생겨서 효과없는데 결국에는 수면제가 답일까? 수면제는 솔직히 좀 꺼려져서 한번도 안먹어봤는데ㅠㅠ 진짜 작은 걱정이라도 있으면 신경쓰느라 잠못자는 예사들 있어?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

나는 좋아하는 소리 ASMR로 계속 들으면서 잤어 ASMR이 나한테는 효과가 좋더라고

24-05-29 11:38

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2번 댓쓴이

수면제 먹는 것도 좋긴 한데 장기적으로는 몸에 안 좋아. 소음 나는 게 별로면 그냥 조곤조곤 이야기하는 책 읽어주는 쪽 유튜브 보는 건 어때?

24-05-29 11:56

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3번 댓쓴이

온열안대 써봐 ! ㅠㅠ

24-05-29 12:33

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4번 댓쓴이

수면제가 잠 직빵임

24-05-29 13:07

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5번 댓쓴이

수면제에 너무 의지하지말고 유튜브로 잔잔한 빗소리나 물소리 같은거 틀어놓고 자봐 나도 그걸로 효과 보고 있어

24-05-29 17:44

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6번 댓쓴이

어려운책보거나 공부하기 ㅋㅋ직뻥임

24-05-29 23:03

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7번 댓쓴이

경제유튜브나 과학유튜브 틀어둬봐 뭔소린지 몰라서 걍 잠이 솔솔오더라..

24-06-09 17:11

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