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[고민상담] 요즘 불면증에 시달리고 있어요.,.

글쓴이
작성 20.06.26 15:10:19 조회 211
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요즘들어 불면증이 너무 심해져서 고민이에요... 출근도 하고 일상생활도 하고 그래야 하는데 잠을 제대로 못 자니까 의욕도 없고 그러네요.. 최근에는 정신과가서 수면제 처방도 받았는데 이것도 이제 익숙해졌는지 약이 잘 안들어요... 잠잘수 있다는 것들을 웬만해서 다 찾아서 해봣는데 전혀 도움이 안되구요.... 암튼 고민이네요 정말ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 5건
1번 댓쓴이
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힝 불면증 너무 힘들것 같아요! 많이 움직이시고 따땃한 차도 마셔보시구 배게에 뿌리는 향 좋은 미스트 같은것도 뿌려보시고 해보세요~ 무엇보다 마음의 안정이 최고최고예요 ㅠㅠ
20-06-26 15:34
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2번 댓쓴이
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저는 수면제가 좀 무서워서 멜라토닌이랑 카모마일티 수면유도제 다 이용하고 있어요 호흡법도 도움되는 것 같아요ㅠㅠ 힘내세요
20-06-26 15:34
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3번 댓쓴이
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에구.. 많이 힘드시겠어요.. 제 친구는 한동안 수면제 복용했었어요.. 그게 정신적 스트레스나 그런게 원인이라 한동안 수면제 처방도 괜찮더라구요 너무 힘드시면 말이에요. 마음에 짐이 있다면 태풍이 몰아친 다음날 아침처럼 바람이 싹 쓸어가버렸으면 좋겠네요 힘내세요
20-06-26 20:25
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4번 댓쓴이
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따뜻한 물로 목욕하시면 도움되지 않을까요?... 저도 요새 스트레스로 잠에 쉽게 들지 못해서 이글이 더 눈에 들어오네요 ㅠㅠ 힘내세요
20-06-27 23:51
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5번 댓쓴이
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스트레스가 많이 쌓여서 그런걸수도 있어요.. 취미 활동을 해보거나 가볍게 산책 또는 운동을 추천해요! 잘 이겨내시길 바랄게요! 힘냅시다☺️
20-06-28 11:56
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