[일반잡담] 한달에 10키로 뺐는데

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작성 24.04.30 10:05:13 조회 702

한달에 체지방만 10키로 뺐는데 (근육변동X)
나름 다 생각하고 죽어라 노력해서 뺐는데 주변에 훈수충이 너무 많네
쓰러진다니 암걸린다니...
이래도 잘 살아있고 건강검진해도 문제 없었는데
살빼다가 이런 얘기 들을때마다 기운 빠져...

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댓글 29건

1번 댓쓴이

근육변동 없이 체지방만 10키로 뺀거면 진짜 대단한건데ㅠ 그래도 식단만 하면 건강 안좋아지니까 영양제 꼭 챙겨먹어!

24-04-30 10:23

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영양제는 잘 챙겨먹고 있어 걱정 고마워!!

24-04-30 10:33

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2번 댓쓴이

멋있다 어케 했어? ㅈㄴ대단

24-04-30 10:51

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거의 하루에 300칼로리? 많으면 500칼로리 미만으로 먹고 하루에 고강도 운동 1시간이상씩 매일 했어

24-04-30 10:57

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2번 댓쓴이

와 의지력 대단하다 고생많았어ㅠㅠ 하루에 300칼로리 이하로 먹으려면 뭐먹고 살아야해..? 식단 공유해줄 수 이써??? 난 맛있는거 포기를 못하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

24-04-30 11:07

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* 비밀글 입니다.

24-04-30 11:10

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2번 댓쓴이

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24-04-30 11:47

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3번 댓쓴이

마자 어떻게 빼든 뺀거 자체가 의미 있다고 생각하는데 훈수충 극혐

24-04-30 11:20

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24-04-30 11:22

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4번 댓쓴이

힝 난 이렇게 했다 살 다쳐져서 몸무게는 많이 쳐냈는데 이젠 또 처진살 체형이 고민이야 몸무게는 날씬한데 몸매가 별루 ㅠㅠ

24-04-30 11:24

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난 근육지키면서 운동해서 그런가 아직까지 살 쳐지진 않았우

24-04-30 12:08

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5번 댓쓴이

헐 근육 빠짐 없이 10키로 뺀거면 대단한데 너무 신경쓰지마

24-04-30 12:35

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고마워 덕분에 더 불태워야 겠다~

24-04-30 13:56

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6번 댓쓴이

근육 빠짐 없이 10키로 뺀 거면 대단하다!! 근데 먹는 칼로리가 적어서 예사 몸이 걱정이야ㅠ 건강 해치지 않는 선에서 화이팅 하길 바랄게!

24-04-30 16:15

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7번 댓쓴이

진짜 대단한데? 나도 최고 뚱뚱이 시절을 지나 12키로째 감량중이야ㅜㅜ 우리 화이팅하장

24-04-30 20:17

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8번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-04-30 23:18

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24-05-02 10:12

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9번 댓쓴이

우와 체지방만 10키로 진짜 대단하다!! 멋져!!! 식단 어떻게 했는지 궁금해 난 운동하면 더 배고파져섴ㅋㅋ 식단한다해도 양이 늘어버리더라구ㅠㅠ

24-05-01 00:53

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24-05-02 10:12

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9번 댓쓴이

와 대단하다 진쨔!
하루 식단을 그렇게 잡은거야?
배고프진 않았어?ㅠㅠㅋㅋ

24-05-02 12:15

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10번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

24-05-01 16:53

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24-05-02 10:12

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11번 댓쓴이

한달만에 어캐 했어? ㅠㅠ 고강도 운동이면 근력운동 말하는거 맞지..? 유산소는 얼마나했어?

24-05-01 21:32

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* 비밀글 입니다.

24-05-02 10:13

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12번 댓쓴이

진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ사람들 왜그러는지 모르겠어..ㅠㅠ 그냥 고생했다고 하면 더 힘나는데 옆에서 너무 훈수 주는사람들이많아...ㅠㅠ

24-05-02 00:07

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그니까....진짜 공감이야ㅜㅜ
요즘 인스타도 댓보니까 방구석 훈수충이 너무 많더라구

24-05-02 10:14

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13번 댓쓴이

헐 어떻게 했어?ㅜㅜ진짜 고생 많이했다 나도 다이어트 해야되는데 어떻게 해야될지 막막해 ㅜㅜ식단은 어떻게 하면 돼?

24-05-03 10:58

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14번 댓쓴이

와 진짜 대단하다 ㄷㄷ 나도 비슷하게 빼려고 하는데 너무 힘듦..

24-05-04 08:51

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15번 댓쓴이

와 어떻게 체지방만 10kg이나 뺐지?? 진짜 너무 대단하다!!
그냥 주변에 훈수두는 사람들은 걍 질투나서 그런거니까 너무 신경쓰지마!

24-05-09 06:40

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