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[생활정보] 누구 수면패턴 되돌리는 방법좀

글쓴이
작성 23.04.12 21:49:09 조회 415
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자꾸 늦게 자면서 밤만되면 눈이 초롱초롱하네
일찍자고 일찍일어나고 싶은데 방법 없나..

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댓글 4건
1번 댓쓴이
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하루 밤샘하고 원하는 시간에 자면 효과있다는데 해봐~
23-04-12 22:17
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2번 댓쓴이
주소복사
나두 그랫는데 밤새고 그날일찍잠들면 자동으로 그담날부터 밤낮바껴
23-04-13 01:22
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3번 댓쓴이
주소복사
나도 그래서 이틀동안 잠안자고 버티니까 강제로 맞춰지더라
23-04-13 14:39
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4번 댓쓴이
주소복사
이거 무슨유트브에 실험한거 있는대 안자고 버티다가 첫끼를 다시 정상적인 시간대에 먹으면 된다더라
23-04-13 20:57
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