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[다이어트] 다들 다이어트 식단은?

글쓴이

작성 22.07.26 20:31:55 조회 338

보통 다이어트 식단 빡세게 가진다고 하면
예를 들어 한달뒤 놀러간다고 해서 하면
어떤 식단으로 하는지 궁금궁금

계속 굶으니까 너무 힘들당

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댓글 14건

1번 댓쓴이

아침 삶은달걀 점심은 먹고싶은거먹고 저녁엔 과일+요거트+닭가슴살

22-07-26 21:07

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2번 댓쓴이

점심은 일반식먹고 아침 저녁으로 셀러드나 프로틴쉐이크! 저녁엔 특히 저탄수화물 고단백질로 먹는편이고 군것질 땡길땐 곤약젤리같은거 먹엉

22-07-27 18:33

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3번 댓쓴이

닭가슴살... 샐러드... 현미밥... 참치캔으로 버텨 난...

22-07-27 14:44

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4번 댓쓴이

한달이면 빨리빼야되는데 닭가슴살 고구마 방토ㅜㅜ끝

22-07-26 21:51

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4번 댓쓴이

교촌 허니콤보ㅠㅠㅠ존맛

22-07-26 21:52

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5번 댓쓴이

자기전 빼빼주스 먹어봐

22-07-26 22:38

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6번 댓쓴이

난 샐러드 먹으면서 중간중간 쉐이크랑 곤약젤리로 포만감 채웠었어

22-07-27 00:15

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7번 댓쓴이

닭가슴살 곤약젤리 곤약쌀 이런거로 허기 채우고 물배채우기

22-07-27 01:07

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8번 댓쓴이

현미밥 물 녹차 수시로 민트티/녹차 등등 티 종류 자주 마셔주면 이뇨작용도 활발해지고 좋아!

22-07-27 06:15

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9번 댓쓴이

나는 귀찮은 거 싫어해서 그냥 아침 쉐이크 점심 일반식 반식 저녁 쉐이크+단백질!

22-07-27 06:24

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10번 댓쓴이

똑같이 먹는데 탄수화물만 빼구머겅

22-07-27 11:15

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11번 댓쓴이

굶어서 빼면 고대로 돌아와... 비추야ㅜㅜㅜ 그냥 탄수 줄이고 그러면 어느 정도 빠짐

22-07-27 12:07

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12번 댓쓴이

고구마도 진짜 작은거 먹어야한다고 하더라고 !
단백질 필수여서 닭가슴살에 난 요거트 먹엇어!

22-07-27 20:54

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글쓴이

작성자

치열하고 치밀하게...다이어트 ㅜㅜ

22-07-30 06:42

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59분전

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

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원장님 굉장히 자연주의 + 보수적이셔요. 라인을 본인이 고르다기 보다는 눈과 최대한 맞는 쪽으로 가는거라 뭐 아웃라인 원한다고 해서 그렇게 수술 받기는 힘들 수 있음. 굉장히 전문적이시고 사진 많이 보여주시면서 원리랑 다 설명해주심.

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강남 카라성형외과의원 상담경험 평가글

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원장님 정말 친절하시고 과잉 진료 없습니다. 첫 수술 상담인데 라인 꼼꼼히 잡아주시고 설명도 잘 해주십니다. 절개 이제 안 하시는 거로 알고 있어서 제 눈은 다행히 매몰로 충분하다고 말씀해 주셔서 안심됐어요.

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일단 기능적으로 눈이 많이 안시려워진게 참 좋은것같음 모양도 많이 좋고 앞트임 복원한거처럼 맹꽁이같지도 않음 모태눈이랑 아예 같진않지만. 흉터때문에 한거였는데 흉도 진짜 많이 가려짐 원장님도 잘 봐주시고.. 나는 관리를 잘 못해서 흉터가 꽤 많이 남았지만 메이크업으로 커버하고 흉터 레이저 피부과서 받고 그랬음

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5.0

검안비 따로 받아서 그런지 정말 꼼꼼하게 해주셨음 내가 알러지가 심하다는것도 알게되었음 원장님이 나이가 좀 있으셨음 그만큼 수술경험이 많아보이셨음 망막얇으니 조심하라고 앞으로 건강검진받을때 망막도 같이 받으라고 하셨음

3시간전

서울연세안과 상담경험 평가글

5.0

검안사분이 친절하세요 검안꼼꼼하게 잘 해주셨어요 의사선생님도 친절하시고요 다만 조금 피곤? 지쳐보이시더라구요 ㅎㅎ 시력검사할때 조금 대충해주시는 느낌이 들었어요 하지만 가격도 나쁘지않고 여기서 수술할생각입니다 ㅎㅎ

3시간전

서울신세계안과의원 수술경험 평가글

4.4

라섹 후 짧은기간 고통을 감내하고 현재는 시력 회복이 되서 양안 1.0으로 앞이 너무 잘보여욤･ᴗ･ 간호사분들 친절하신데 예약하고 정기검진 받으러 가도 대기시간 한시간은 잡고 가야함ㅠ 지인할인 10만원 받고 각막 강화술 50인가? 추가해서 175만원으로 수술!

3시간전

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