[다이어트] 컷팅 3달간 20kg했었습니다 질문받습니다

글쓴이

작성 20.05.27 07:46:48 조회 281

3달간 20kg감량했었습니다
식단은 아침 현미밥반공기,계란흰자3개,토마토반개
점심 일반식 쥐꼬리만큼
저녁 프로틴,토마토반개
간식으로 닭가슴살, 아몬드 먹었구요
운동은 웨이트1시간 유산소1시간했었습니다
하루 중 가장 맛있던게 닭가슴살..

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댓글 6건

1번 댓쓴이

우와...저는 의지박약이라 이런분 보면 너무 존경스러워요1 0키로 컷팅까진했었지만 지금 빼기전보다도 더 쪄서...

20-05-27 21:19

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2번 댓쓴이

와 진짜 대단하세요 의지력이 ;;;; 축하드려요!!!

20-05-28 01:15

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3번 댓쓴이

와... 진짜 건강하게 챙겨 먹는게 대단하세요 ㅠㅠ 진짜 식단대로 먹는것도 의지력이 ㅠㅠ

20-05-28 20:09

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4번 댓쓴이

진짜 대단하세요ㅠㅠ 저는 이런 글 볼때마다 자괴감 느끼고 갑니다..

20-05-29 13:51

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5번 댓쓴이

전 의지박약으로 시작했다가 요요만 오더라구요. 이젠 아예 시작을 못하겠어요.

20-05-29 22:25

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6번 댓쓴이

와.... 대단하시다... 원래 몸으로 돌아가시는듯 ㅜㅜㅜ

20-06-06 10:58

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