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[다이어트] 살빼기 왜이렇게 힘들죠 미치겠어요 ㅠㅠㅠ

글쓴이
작성 21.01.26 22:17:23 조회 739
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마음은 매일 조금씩 먹어야지 하는데 왜 자꾸 먹게되는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

그리고 나서 막상 먹고 나서 후회 ㅠㅠㅠ

좋은 충격 요법 같은거 있나요?

정말 방법이 있다면 정말로 공유좀 부탁드릴게요! 꼭이요 ㅠㅠㅠ

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댓글 18건
1번 댓쓴이
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저는 운동 유튜버 보면서 운동 욕구 키웠던거 같아요 ㅋㅋㅋ
21-01-26 22:18
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2번 댓쓴이
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저도 조금만 먹어야지 하지만 자제 못하고 먹는 것 같아요ㅜ
이때는 그냥 맛있는걸 안사는게 답이더라구요ㅜ 아몬드브리즈, 슬라이스치즈, 제로콜라 같은것만 마련해놓고 이걸로 배채워요ㅜㅜㅋㅋ
21-01-26 22:20
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3번 댓쓴이
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저는 예전에 입던 옷을 입어보고 안들어가면 충격이 크더라구요
21-01-26 22:20
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4번 댓쓴이
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저 퇴근하고 유산소운동 한후에
근력운동 홈트레이닝 도한후 맨날 자고 출근 반복해서 7kg뺏어요 2주만에
21-01-26 22:37
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5번 댓쓴이
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진짜 운동보다 더 어려운게 식단같아요 세상엔 맛있는게 넘 많음
21-01-26 22:47
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6번 댓쓴이
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충격요법은 거울보고 제 워너비 몸매 보고 하루종일 거울 보고있으면 충격이예요,,ㅠㅠㅠ
21-01-26 22:56
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7번 댓쓴이
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저 게임에 한동안 빠진 적이 있었는데요 그때 밥도 거르게 되더라고요 그때로 3키로는 빠진거 같았어요
21-01-26 23:45
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8번 댓쓴이
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저도요 ㅠㅠㅠ 다이어트가 사실 최고의 성형이니까 같이 참아봅시당!!
21-01-26 23:55
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9번 댓쓴이
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힘든만큼 결과물이 좋을거에용ㅎㅎ
21-01-27 01:43
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10번 댓쓴이
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저도 1년째 계속 다이어트와 요요를 반복하고 있어요 ㅎㅎ
최근에 호박즙을 먹기 시작했는데
아침저녁으로 호박즙 하나씩 먹고
점심은 먹고 싶은 거 소식
산책 하루 한시간 하니까
일주일동안 3키로 빠졌네요
제가 마시는 호박즙은 늙은호받 100% 즙인데 처음엔 역했는데 효과가 있는 거 같아서 너무 좋아요
21-01-27 01:45
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11번 댓쓴이
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아무리 충격요법을 쓴다고 해도 먹고 싶은 음식 앞에선 무용지물이 되는 것 같아요 ㅠㅠ
21-01-27 02:51
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12번 댓쓴이
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식욕을 억제하는 게 저는 잘 맞더라고요 계속 참다가 배고플 때는 하루야채 같은 음료 하나씩 마시면 배가 터질 것 같이 빵빵해지거든요? 그렇게 참으면 나름 괜찮아져요. 대신 진짜 그 한 곽을 원샷해야함..
21-01-27 16:32
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13번 댓쓴이
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살빼기엔 정석은 없는것같아요 그냥 밤에 안먹고 평소 밥많이 먹고 군것질만 안하면 빠져요 ㅎ
21-01-28 01:24
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14번 댓쓴이
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식단을 짜고 딱 그것만 먹는거요,,,,해독주스랑 미백주스 이런걸로 배 간간히 채우고 스트링 치즈 같이 건강한 간식 먹기,,,,하 떡볶이 먹구 싶네요 헝헝ㅠㅠㅠ
21-01-28 12:50
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15번 댓쓴이
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저는 아예 안먹으면 마치 풍선효과처럼 한번 먹을 때 왕창먹게 되더라구요.. 그래서 먹더라도 적당량만 먹자! 라는 생각으로 해요. 평생 아예 안먹을순없으니까요
21-01-30 21:39
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16번 댓쓴이
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식억제 먹어도 효과도 없고 ㅠㅠ 도대체 이 식욕을 어떻게 잠재워야할지 저도 걱정 고민이에요.
21-01-31 20:50
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17번 댓쓴이
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세상에 맛있는게 너어어어무 많아요 ㅜㅜㅜ 저도 다이어트 성공하고싶어요!
21-02-04 11:45
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18번 댓쓴이
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코시국에 더 힘든거같아요 나갈일도 없고..너무 한번에 하려고 하시지말고 천천히 차근차근해봐요
21-02-05 01:03
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