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[생활정보] 허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?
글쓴이
작성 20.11.17 16:57:11
조회 689
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허리에 무리갈까 걱정이네용
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댓글 8건
1번 댓쓴이
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팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
20-11-18 14:39
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팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
2번 댓쓴이
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계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
20-11-17 17:20
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브로커의심신고
계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
3번 댓쓴이
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차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
20-11-17 17:22
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차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
4번 댓쓴이
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계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
20-11-17 17:53
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계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
5번 댓쓴이
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올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
20-11-17 18:44
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브로커의심신고
올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
6번 댓쓴이
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허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
20-11-18 11:13
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브로커의심신고
허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
7번 댓쓴이
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계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
20-11-19 16:13
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계단오르기가 효과 좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
8번 댓쓴이
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계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
20-11-23 22:47
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브로커의심신고
계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
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