[우울증] 사는게 재미가없어

진짜루나두 그래...왜일하고사는지 모르겠다

일 그만하고 싶은데 그럼 생활비 하..ㅋㅋ

나도그래 ㅠ

나두 그랭.. 하루살이 처럼 꾸역꾸역 살아가 ㅜ 넘 힘든인생이다

하루살이공감..

나도ㅜㅜ

ㅇㅈㅇㅈ 너무 공감... 왜 살아야하는지 모르겠는게 젤 공감

나도 그래

와 나도 ...요즘 연말 새해되니까 더그럼... 그냥 일개미인생..

마자.. 나두 연말부터 연초인 지금까지 왤케 우울한 건지… 아무것도 하기 싫다.. ㅠㅠ

나도

ㅠㅠ 그치 ㅠㅠ 뭔가 불안정한 새해를 맞이해서 더 그런듯 ㅠㅠ 그래서 난 오히려 더 비워보려고 하고있어 ! 자기 전에 명상이라던가 2월엔 템플스테이도 한 번 다녀오려구!!

너가 좋아하는거 하루에 하나 해보는게 어때.
짧은 시간이라도 오로지 너를 위해
시간을 쓰는거야! 예를들면 너가 좋아하는 노래를 들으면서 반신욕을 한다던지, 산책을 하는거!

지금 그런 감정을 느끼는 건 정말 힘든 일이야. 세상이 마음대로 되지 않고 매일이 반복되는 것처럼 느껴질 때 그 고통이 많이 클 수 있어. 삶에서 예상한 것과 현실 사이에서의 괴리감이나 주변 상황이 나를 제대로 이해해주지 못하는 느낌이 들 때 정말 답답함과 외로움을 느낄 수 있어. 네가 겪고 있는 고민은 충분히 공감할 수 있어. 내 마음대로 되는 게 없다거나 내가 원하는 방향으로 일이 흘러가지 않으면 좌절감을 느끼는 건 당연한 감정이야. 이런 때는 우선 작은 일부터 하나씩 다시 바라보는 게 도움이 될 수 있어. 예를 들어 정말 작은 것이라도 내가 선택할 수 있는 일들이나 내가 통제할 수 있는 작은 영역들에 집중해보는 거야. 혹시 내 마음을 표현할 방법이 없어서 답답함이 더 커지는 건 아닐까 싶기도 해. 만약 이런 감정을 나누거나 이해해주는 누군가가 있으면 조금이라도 나아질 수 있어. 그럴 사람이 없다면 전문가와 상담을 통해 감정을 표현하는 방법을 배우거나 취미나 관심사에 집중해서 마음을 풀어보는 것도 좋은 방법일 수 있어. 아무리 힘들어도 네가 느끼는 감정은 잘못된 게 아니야. 지금은 그저 지나가는 시간일 수 있고 조금씩 상황을 바꾸는 방법을 찾다 보면 다시 나아질 수 있을 거야.

소확행이라는 말이 있듯이 힘들더라도 일상에서 아주 조그만 행복이 있어도 살 힘이 생기는 것 같아!! 진짜 조그만것도 괜찮으니 찾아보는게 어떨까?? (노래듣기, 산책하기 같은 거..?

나랑 같은 사람 여깃네

마자..왜 태언나서 ㅠㅠ이렇게 살아야하나싶어 ㅠㅠ매일매일이 고통스러워