성예사 > 심리/신경 포럼

[섭식장애] 다이어트 칼로리

Midoa7

작성 24.10.05 21:53:38 조회 59

다이어트시에 단백질과 탄수 지방 얼마나 드시나요??
단백질이 중요하니깐 매끼니 챙기고 있는데 얼마나 먹어야 할지 정확히 알고싶네요...
다들 어떤식으로 식단을 구성하시나요?
경험 공유해주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ

스크랩+ 0

Midoa7님의 게시글 더보기

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

댓글 3건

고추먹고맴맴

자기체중에 0.8 곱한게 근손실 안나는 최소 섭취해야하는 단백질 그람 이라네요 근육 늘리고싶으시면 더 드시면 되구오

24-10-14 19:19

이이이224

단백질 체중*2, 탄수 체중*3.5, 나머지 지방

24-10-20 16:33

포동통

저도 요거 궁금했는데 알아갑니다 ㅠㅠ 탄수화물 안챙겨먹으면 근손실 난다고 머리는 알고 있지만 쉽지가 않네요 흑흑 다이어트 화이팅이예용

24-11-06 22:59

[눈성형] [남자눈성형]워나성형외과

자연스럽고 또렷한 무쌍같은 남자눈성형, 남자쌍수, 남자눈매교정, 남자트임 ♥

워나성형외과

539,000원

[윤곽성형] 기린 귀족, 무턱 보형물 윤곽성형

꺼진 부위에 맞춤 보형물을 삽입하여 얼굴에 입체감을 살려주고 동안으로 보이게 해줍니다. 또한 돌출입…

기린성형외과

1,430,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 칼로리

Midoa7

섭식장애

10-05

의료진 5

5.0

김지명 원장님 친절하시고 상담은 …

4.0

지방이식 상담 때문에 방문한 병원…

전체

목감정형외과의원 상담경험 평가글

5.0

평소에 거북목으로 인해서 삶의 질이 떨어져가는걸 느껴서 정형외과에서 치료해야겠다는 생각으로 방문했었음 원장님 친절하시고 설명잘해주심 물리치료받고 상당히 호전되어서 병원 방문하길 잘했다고 생각하고있음

4분전

정환교피부과의원 시술경험 평가글

4.4

얼굴에 있는 점을 몇개 빼려고 방문했었는데 지역에서 유명하신 선생님이라 믿고방문했었음 선생님이 솔직히 엄청 친절하시거나 그렇진않지만 확실히 전문성이 있음 시술은 깔끔하게 했고 결과는 만족스러웠습니다.

16분전

기린성형외과의원 상담경험 평가글

2.2

뭣모를때 가슴상담 후기만 보고 예뻐서 갔는데 대기+코디 불친절+ 원장님 목소리 작은데 옆에서 코디가 엄청 긴 손톱으로 타이핑침 너무 짜증났지만 참음 잘 들리지도 않음 ㅋㅋ 나중에 보니깐 후기는 믿으면 안될듯 그냥 다시는 가고싶지.않은 병원임

37분전

글램외과 상담경험 평가글

4.8

솔직히 전 원장님이 이상하지만 않으면 된다고 생각해서... 극 T인 저로서는 그냥 무뚝뚝하다 정도였고 원장님이 수술만 잘하면 되지... 하는 생각이었어요 밑절 위주로 추천하시는데 전 밑절 선호해서(밑선 다름이슈로) 좋았고요 주변에 들어보니 예전부터 가슴업계에선 손기술 좋다고 유명하드라고요 밑절에 모티바 추천하셨지만 멘엑도 가능하다고 하셧어요 내년에 …

43분전

슈가성형외과의원 수술경험 평가글

4.8

김진형원장님께 뒷밑트임 수술 받은지 1달차입니다! 아직 과교정 되어있는상태지만 수술 깔끔하고 눈 건조함 없어요! 모양도 좀 올라오면 이쁠거 같아요 ! 상담할때두 여러 사진 함께 봐주면서 이건 너무 과하다 ㄷ자다 화장으로 흉 가린거다 등등 친절하게 모든 사진 체크해주셨구 제가 원하는느낌 최대한 캐치해서 수술해주셨음당 ㅎ 제 동생도 여기서 시킬거예요 원…

46분전

도봉좋은서울치과의원 상담경험 평가글

4.0

동네병원이라 주기적으로 정기검진 받고 있습니다. 원장님이랑 스탭분들 다 친절하시고 크라운치료도 여기서 받았는데 자세히 설명해주셨고 궁금한 것도 자세히 알려주셨습니다. 몇달 지났지만 현재까지 문제 없습니다

55분전

위즈치과의원 상담경험 평가글

3.6

원장님 말투가 조금 직설적으로 할말은 하셔서 덜 친절하게 느껴지긴 했지만 아닌건 아니라고 말하시는거 같아서 그부분은 좋았습니다 이전에 상담했던 병원보다 수술 방식에 대한 설명이 자세하다고 느껴서 좋았습니다. 다만 특정 수술 방법을 선호하신다는 느낌은 좀 들긴했습니다

1시간전

중앙대학교병원 상담경험 평가글

4.2

최영준 교수님께 상담받았습니다 친절하셨고 부작용에 대한것도 빠지지 않고 잘 설명해주셔서 좋았습니다 CT 촬영 하고 본떠서 나온거 가지고 교정과 교수님이 얼굴 길이가 길어 회전시키로 턱도 자르는 것이 좋겠다 등등 수술 계획 잘 설명해주셨습니다

1시간전

톡스앤필 전주점 시술경험 평가글

4.6

여러 곳 고민하다가 여기로 선택해서 갔습니다. 내성이 걱정 돼서 내성 적은 코어톡스로 시술 받았어요. 공장형이긴 합니다... 원장님 상담 없이 실장님 상담만 받고 시술 받긴 했어요. 그래도 다른 곳에서 맞은 것 보다는 효과가 더 좋아서 또 갈 예정입니다!!

1시간전

BS더바디성형외과의원 시술경험 평가글

4.4

내가 부산 토박이로서 서면에있는 앵간한 병원에서 시술필러보톡스 다맞아봤는데 진짜 여기가 보톡스 갑임 다른 좋은거 쓰나..?싶을정도로 여기서 보톡스맞으면 진짜 턱 확썰림 여기서 수술은안해봤지만 시술숨은맛집은 여기라 생각함

1시간전