성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애ㅜ

정보수집러

작성 24.08.19 18:33:57 조회 29

밤에 눈감고 자려고 하면 잠이 너무 않와요ㅠㅠㅠㅠ
눈을 딱 감으면 너무 많은 생각이 드는 것 같아요.
잡다한 생각을 멈추고 싶은데 쉽지가 않네요,,
아침이랑 밤이 바뀐 요즘. 어떻게 다시 돌려놓을 수 있을까요???

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댓글 4건

월순익4억

나도 나아진 방법 공유해볼게.

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그냥

아, 잠이 안온다.
왜캐 잠이 안오지
나 머릿속에 무슨 생각 하과 있지
나 무슨 생각들이 있는거냐
고양이
강아지
과장
팀장
자야하는데

이런시긍로 그냥 막 쓰다가 졸려지더라. 그때 그냥 자면 되더라.

24-08-19 20:11

xoxori

폰 멀리하고 눈 따뜻하게 해주는 스팀안대 끼고 마그네슘 먹으면 잠 잘오더라구

24-08-22 02:57

굿굿ㅋ

수면명상 틀어놓고 명상하니 도움좀 되는듯..

24-08-23 00:06

힘내라두더지야

나도 잠이 너무 안와서 ..그래놓고 아침에 몰려오는 잠ㅜㅜ

24-08-23 00:43

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