성예사 > 심리/신경 포럼

[섭식장애] 다이어트 칼로리

Midoa7

작성 24.10.05 21:53:38 조회 170

다이어트시에 단백질과 탄수 지방 얼마나 드시나요??
단백질이 중요하니깐 매끼니 챙기고 있는데 얼마나 먹어야 할지 정확히 알고싶네요...
다들 어떤식으로 식단을 구성하시나요?
경험 공유해주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ

스크랩+ 0

Midoa7님의 게시글 더보기

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

댓글 3건

고추먹고맴맴

자기체중에 0.8 곱한게 근손실 안나는 최소 섭취해야하는 단백질 그람 이라네요 근육 늘리고싶으시면 더 드시면 되구오

24-10-14 19:19

이이이224

단백질 체중*2, 탄수 체중*3.5, 나머지 지방

24-10-20 16:33

포동통

저도 요거 궁금했는데 알아갑니다 ㅠㅠ 탄수화물 안챙겨먹으면 근손실 난다고 머리는 알고 있지만 쉽지가 않네요 흑흑 다이어트 화이팅이예용

24-11-06 22:59

[윤곽성형] 삼사오 안면윤곽

삼사오 박종림 대표원장 단독 진료

삼사오성형외과의원

3,300,000원

[눈성형] 땡큐❤️팝콘트임

숨어있던 공간을 찾아 개인 맞춤 단계별 뒷트임, 밑트임으로 꼬막눈 탈출!

땡큐성형외과

870,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

다이어트 칼로리

Midoa7

섭식장애

10-05

의료진 1

코성형

코제거(재수술)

코끝성형

쌍커풀

가슴확대

5.0

쌍커풀수술은 5년전?? 좀 오래되…

4.0

바로 대기없이 ct찍고 직원분들도…

전체

톡스앤필 명동점 시술경험 평가글

3.6

눈밑꺼짐으로 너무 고민이 심해서 유투브에서 시술해준의사가 주베룩볼륨 홍보하길래 마침 회사와 가깝기도해서 상담후 시술진행. 병원은 깨끗하고 시설 좋음. 상담시 내 고민은 눈밑꺼짐이었는데 거기에 포커스를 맞춰 상담해주기보단 전반적인 얼굴상태를 진단하고 거기에 맞춰 시술추천. 1회시술후 눈밑에 결절 때문에 두번째시술시 눈밑은 피해서 놓겠다고해 약간황당.…

1분전

연세스위트치과병원 이천점 상담경험 평가글

3.6

치아가 삐뚤빼뚤하고 그런 건 아닌데 남들이 봤을 때도 돌출입도 아니었어요 근데 치아가 워낙 작다보니 벌어져있는 건 아니고 윗니 아랫니가 안 붙어서 깨물어먹는 게 힘들다보니까 교정을 받고 싶어서 뭔가 젤 좋아보이는 연세스위트병원에 상담 받아봤어요 근데 360만원에 플러스 알파라고 하더라고요 교정이 끝나도 다시 돌아올 수도 있다고까지 얘기하셨고 생각보다 너…

1분전

서울차오름치과의원 시술경험 평가글

4.4

잇몸이 갑자기 시려서 상담받았는데 패여서 그런거라 때워야된다고하더라구요ㅜ싼게있고 비싼게있는데 싼거는 기억안나긴한데 1-2만원대인데 흰색이라 티나는거고 8만원짜리는 잇몸색이랑 같아서 티는안나는데 비싸다고 선택하면된다해서 그냥 8만원짜리로했어요 확실히 덜시리고 시술받은 이 말고 그옆에 이도 약간 패여있어서 아직 이시림이 전부가시진않았지만 훨씬덜해졌어요 되게…

11분전

모즈의원 시술경험 평가글

3.2

써마지 알아보다가 성형카페에 좋은 후기가 몇있었고 프로모션가에 시술 가능해서 써마지600울쎄라300,아이써마지 같이 받았는데 써마지에 가시적인 효과를 바란건 아니라서 효과가 없다고 하긴 뭐하고 일단 턱쪽에 받은 울쎄라 통증과 부기가 두달을갔다. 그때 주민등록재발급 때문에 찍은 증명사진보면 턱이 부어서 사각턱임..ㅠ 공장형피부과에비해 의사 상담이 친절하…

12분전

다빈치성형외과 상담경험 평가글

3.8

상담 길게 해주셨고 당시에 쌍수하고 딱 6개월 됐을 때여서 붓기랑 흉살이 남아있는 채로 갔었는데 (쌍수는 이 병원에서 한 게 아니었는데도) 막 이것저것 설명해주시면서 엄청 꼼꼼하게 제 눈 진단해주셨었어요. 붓기 다 빠지면 앞복 하는 게 나을 거 같다고 하셔서 미루고 현재 앞복 알아보고있는데 원장님 옮기신 병원으로 상담 가보려고 합니다

14분전

명옥헌한의원 시술경험 평가글

4.4

15회받아서 150만 원이었습니다. 개선은 분명됐지만 침치료다보니 아무래도 빠르게 효과가 나타나진 않습니다. 저는 지방에 살아서 2주에 한번씩 가는 게 힘들어 15회에서 멈췄지만 만약 서울에 살았으면 계속 꾸준히 치료받았을 것 같습니다. 효과가 나타나기까지 시간이 걸리니 꾸준히 갈 수 있는 분들이 가시면 좋을 것 같아요. 참고로 저는 붉은 흉터는 한…

22분전

강남브랜드안과의원 상담경험 평가글

4.0

라섹 발품 팔면서 제일 기대 없이 갔던 곳인데 그나마 제일..? 만족했고 수술 예약도 잡았습니다! 병원 총 3군데 들렀었는데 그 중에서 제일 친절하셨어요 사람들 많아도 친절함은 어느정도 다 유지하셔서 좋았습니다 상담도 너무 권유하거나 부담스럽게 하지 않아서 편하게 상담 받고 나왔어요 원장님은 설명을 나서서 엄청 해주지는 않아요 질문할 거리들 정리…

23분전

바로그의원 강남점 수술경험 평가글

2.6

상담은 거의 없고 고민되는 부위 말하고 바로 시술 들어가요 시술은 그냥저냥 머 괜찮았어요 2회차 받았는데 효과는 아직 모르겠어요 그리고 완전 찐 공장형입니다 시술대 쫘르륵있고 사람들 쫘르륵 누워있어요 데스크 직원분들은 별로 친절하지는 않습니다 기분 나쁠만한건 딱히 없지만 .. 기분이 좋아지거나 그러는 병원은 아니네용

26분전

오피부과의원 시술경험 평가글

3.8

저번에 손두드러기났을때도 원장님이 돋보기로 열심히봐주시고 점뺄때 여드름 상담도 잠깐받았는데 설명도 잘해주시고 오히려 여드름흉터는 시술 권장하지않으셨어요 아무튼 얼굴한판점빼는데 11만원이였고 오래된곳이라그런지 조금 기구들도 낡고 그래요 시술침대?가 삐그덕거렸어요ㅠ 점 쬐끄만거 1개는 다시났어요 그래도 가성비있게 뽑았다고 생각합니다

33분전

블리비의원 구로점 시술경험 평가글

3.0

당일예약도 가능해서 갔음 미간보톡스 턱 보톡스 맞음 광고가보다 더 높은 걸 맞게 유도하는데 턱은 광고가, 미간은 순도 높은 걸 맞음 효과는 좋으나 너무너무너무너무 오래 기다렸음 친절함은 보통 보톡스나 제모 하러 다니기 추천

1시간전