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[우울증] 우울과 무기력이 너무 심해요...

그라그니
작성 24.12.08 17:47:47 조회 105
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3224

퇴사 후 기간이 좀 됐는데 그냥 일과가 오후 늦게 일어나서 멍때리고

폰 보거나 컴퓨터 보거나 하다가 정 배가 고파지면 뭐 찾아먹고 하는 식이라

식사 패턴 수면패턴 다 망가질대로 망가지고 삶에 의욕이 너무 없네요..ㅠㅠ

무기력한 느낌이 너무 심해서 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

이제 일도 하고 좀 움직여야 하는데,..

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댓글 7건
나란말
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3227
운동하시는 걸 추천해요 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 운동을 하면 심리적으로 보다 나아질 거예요
24-12-08 18:38
Trftyutdr
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3251
본인에대한 보상을 만들어보세요
힘들게 살아오시느라 고생했어요
나를 위한 시간 공간을 마련해주고 달래주세요
24-12-10 19:00
무럭무럭소나무
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3264
위에 분 말처럼 억지로라도 운동해보시는 걸 추천해요!! 운동하면 조금 덜 무력해질 거예요!!
24-12-12 06:54
ㅈㅇㅎㅎ
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3267
잘 드시고 잘자는게 중요한 것 같아여 ㅠ
24-12-12 21:36
misty0912
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3305
낮에 햇빛보는거 추천합니다! 10분이라도여!!
24-12-16 21:50
angel96kk
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3548
일단 밖에 나가서 가볍게 산책해보세요
25-01-02 22:23
쮸야비
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/3559
나도 무기력해 죽겠어  하루종일 멍때리고 시간 보내고 ㅠ ㅠ 의욕을 어떻게 키우지 ㅠㅜ 하루하루 의미있게 보내고싶다
25-01-03 07:27
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