성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애

여우2222

작성 25.01.03 12:59:39 조회 96

생각이 많아 지면서 계속 잠을 못자고 생각에 생각에 꼬리를 물어
힘드네요~
다들 어떻게 극복 하시나요? ㅠㅠ

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댓글 7건

봉봉7

격한 운동하세요. 달리기 추천합니다'

25-01-03 17:50

yxnsxoj1

자기 전에 산책하거나 가벼운 스트레칭 해보세용 그럼 생각도 정리되고 잠도 잘 올 거에요

25-01-04 05:40

아나나무

전 병원가서 처방받고 일주일 안으로 해결했어요.. 혼자선 안 되겠더라고요 ㅜ 외출이나 운동도 좋아요

25-01-04 13:23

윯이

정신과가 직빵입니다!

25-01-04 16:29

핑크퐁그리

불안정재 처방받으시면 잘주무실꺼에요

25-01-05 17:29

냅대대

책읽다가 자연스럽게 잠드시는건 어때요?

25-01-06 02:38

lilils

어느정도 심각한 상태가 아니면 괜찮은데... 너무 힘들면 정신과 추천해요!!

25-01-10 02:52

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