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[디스크] 허리디스크에 안좋은 자세

짱구마눌

작성 24.07.28 21:16:27 조회 113

무심결에 하는 동작들이 디스크를 피곤하게 만든다고 합니다 아침ㆍ저녁으로 씻거나 머리감을때 허리를 숙이는 자세가 굉장히 안좋다고 하구요
바닥에 물건이 떨어졌을때도 허리를 갑자기 숙여서 줍는거보다 스쿼트나 런지 자세 비슷하게 자세를 낮춰 줍는 자세가 허리에 무리가 안간다고 해요

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댓글 5건

카카크크

침대 끝에 45도각도로 기대서 티비보다가 다음날 온몸에 전기오르는거같은느낌들고 허리를 못피겠어서 병원가보니까 디스크초기래..
특히 꼬리뼈쪽이 엄청 아팠음 신경을 누르는듯한 통증

24-07-30 20:55

14

허리 피고 사는게 생각보다 많이 어려운 거 같아

24-08-01 18:04

짱구마눌

작성자

진짜 맞아 특히 주부들 인생에선 더글치

24-08-01 18:05

jean0505

그래서 나는 절대 되도록 허리 안굽힘 ㅜ 머리도 따로 안감아 꼭 샤워하면서 서서 감음 ㅜ

24-08-10 17:48

911992turb…

진짜 무거운거 들때 조심해야 함.

24-08-12 23:02

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