성예사 > 심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증

moaaa

작성 24.04.21 22:12:23 조회 197

불면증이 심해요ㅠㅠ 술을 많이 마시고 뻗어도 4간이면 많이 자는거구 평상시에 잠드는데까지도 몇시간씩걸리고 3~4시간 걸려요 .... 치료 방법이 있을까요? ㅠ 약은 안먹규싶은데ㅠㅠ

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댓글 4건

치즈소리

술마시고 자는건 자는게 아니라구 하더라구요?
운동하시는게 어떠신지

24-04-21 22:54

알고싶어나도

운동하시면 몸이 피로해서라도 잠이 온다고 하더라구요

24-04-23 14:01

침투력

잠을 못잤는데 런닝하고 자니까 힘들어서 자게 되더라고요

24-04-25 15:29

밥바바

수면제 말고 멜라토닌은 어떠세요? 수면제는 약이지만 멜라토닌은 미국에선 건기식에 들어가서 마트에서도 파는거라..
한국에선 처방받아야하긴 하는데 저도 불면증 심해서 운동하거나 몸을 지치게 만들어도 피곤한데 누우면 잠이 안오더라구요ㅠㅠ
그래서 멜라토닌 극소량 먹어요

24-05-03 22:19

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moaaa

수면장애

04-21

의료진 1

브이엔성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님 굉장히 친절하시고 젠틀하심. 수술이 잘 못되도 끝까지 책임져주실 것 같은 느낌(이거 중요함…나 몰라라 의사들 많기 때문에..) 미리 수 별로 예상되는 라인 다 잡아주신 것도 좋았음. 다 좋은데 잡아주신 모양이 생각보다 예쁘지는 않아서 고민됨 ㅠㅠ

31초전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

3.6

대기는 20분? 정도 걸렸는데 실장님 가고 원장님 기다리는 대기도 20분은 걸리는데 상담이 10분 내외로 끝남... 실장님은 그냥 뭘 원하는지 정도만 묻고 간단하게 절갠지 매몰인지 이런것만 말해줘서 크게 상담한건 없음 원장님 상담받을때 그냥 라인 잡고 큰 설명없이 …

1분전

에이비성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

일단 대기 시간이 너무 길었습니다 사람이 엄청 많아요 그리고 상담실장님이 예약금 권유를 많이 하십니다.. 딱 잘라 예약은 안한다고 하니깐 갑자기 태도가 확 달라지셨습니다 일단 원장님은 엄청 친절하시고 상담도 길게 해주셔서 좋았습니다

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일단 상담 대기시간이 많이 길지 않아서 좋았어요 한 20분정도 기다렸던거 같아요 다른 병원이랑 다르게 가격이 좀 비싸긴 했어요 따로 할인은 안해주시는거 같아요 상담실장님도 그냥 그럭저럭 평균인거 같고 원장님도 어느정도 평균인거 같아요

7분전

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요번에 상담 예약 하고 상담 다녀왔었는데 일단 대기 시간은 20-30분 정도 대기 했었고 주차는 발렛으로 주차 진행하네요 상담 실장님이 막 불친절 하시는 않았는데 예약금 강요가 있네요 10만원 예약을 해야지 금액 고정된다고 하십니다 일단 원장님은 바쁘신거 같은데 …

9분전

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팔 만져보고 효과가 좋을 것 같은지 아닌지 어느정도인지 안되는건 안된다 말씀 해주셨어요 병원은 상가에 있는 느낌이고 압박복은 금액에 포함입니다! 철분제만 추가로 금액 발생했고 직원분들도 친절하세요 여기서 할지 몇군데만 더 가볼지 고민입니다

21분전

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2.8

시설좋으나 주차 헬 젤안바쁜평일 수요일 오전오후 언제나얼웨이즈 만차로 해당건물에서 걸어서5분거리 주차빌딩을 돌게되나 보통 거기도자리가없을때가 종종있음 -카운터직원들 업무숙지전혀안되어있음 -가격은 저렴하나 원장선생님 고를수없음 매번랜덤 -제모꼼꼼히안해주시는분 …

24분전

드레스성형외과 상담경험 평가글

3.4

예약하고 가도 대기시간 40분 이상이라 시간 넉넉해야함. 내부가 좀 좁고 시술받으려고 마취크림 바른 사람에 직원에 온갖 사람이 돌아다녀서 정신 사나움 대표원장님하고 상담했는데 딱 사무적이게 말씀하시는편이고 왜 이런 시술을 해야하는지 설명 잘해주셔서 이해가 잘됬음 …

27분전

피알성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

쌍수하고 몇개월 뒤에 피곤하면 겹쌍꺼풀 져서 잠깐 이러고 말겠지 했는데 아예 겹쌍꺼풀로 생기더라구용ㅠㅠ 라인이 여러개고 짝눈되서 재수술 상담받으러 왔어용ㅜ 지인 추천 받아서 피알성형외과 노경환원장님께 받았고 받는 내내 추가 시술 강요나 과잉진료 없이 편안한 분위기…

36분전

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1.0

예약금 강요 개심함 미친 돈 안 걸면 집에 안 보내줌 ㅁㅊ ㄹㅈㄷ 진짜로 ㄹㅇ 다시 가기 싫어 ㅇㅎㅈ 의사도 개불친절 걍 힘들다 여기 걍 다신 안 가ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ아아아아아아아아아아아아아아아아ㅏ

55분전