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[수면장애] 불면증

moaaa

작성 24.04.21 22:12:23 조회 180

불면증이 심해요ㅠㅠ 술을 많이 마시고 뻗어도 4간이면 많이 자는거구 평상시에 잠드는데까지도 몇시간씩걸리고 3~4시간 걸려요 .... 치료 방법이 있을까요? ㅠ 약은 안먹규싶은데ㅠㅠ

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댓글 4건

치즈소리

술마시고 자는건 자는게 아니라구 하더라구요?
운동하시는게 어떠신지

24-04-21 22:54

알고싶어나도

운동하시면 몸이 피로해서라도 잠이 온다고 하더라구요

24-04-23 14:01

침투력

잠을 못잤는데 런닝하고 자니까 힘들어서 자게 되더라고요

24-04-25 15:29

밥바바

수면제 말고 멜라토닌은 어떠세요? 수면제는 약이지만 멜라토닌은 미국에선 건기식에 들어가서 마트에서도 파는거라..
한국에선 처방받아야하긴 하는데 저도 불면증 심해서 운동하거나 몸을 지치게 만들어도 피곤한데 누우면 잠이 안오더라구요ㅠㅠ
그래서 멜라토닌 극소량 먹어요

24-05-03 22:19

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1년전 약 3백만원 정도 들여서 이것저것 했고 선생님은 두분에게 받았다. 확실히 피부는 엄청 좋아졌다. 그런데 좀 과잉진료가 있는 듯 싶고 친절도는 조금 떨어진다고 느꼈다. 다시 찾기에는 조금 부담스러워서 병원을 바꾸게 되었다가 결론.

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은평우태하피부과의원 시술경험 평가글

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다 좋은데 올리지오 시술 자체가 별로 만족스럽지는 않았다. 가격대비 효과가 없는 듯 하여...(내 기대치가 높았을지도) 병원은 너무 좋다. 절대 과잉진료 없고 필요한것만 알려주신다. 설명도 굉장히 친절하게 자세히 해주신다. 여자선생님 참 좋음.

9분전

코코라인의원 수술경험 평가글

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지금보니 날 수술해준 선생님이 안계신듯하다. (성이 김 이였던 같은데..현재 계신 분은 아니다) 약 3년 전 코수술을 받고 축농증이 생기고 메부리는 그대로다. 정확한 금액이 기억이 안나지만 돈은 돈대로 날리고 메부리는 그대로에 병까지 얻었다. 현재 재수술을 알아보는 중. ㅠㅠ

14분전

혜화 카라성형외과의원 수술경험 평가글

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눈밑지방제거 했는데 그당시 이게 나에게 전혀 득이되지 않는 수술이라는 설명을 솔직하게 안해주셨다고 생각이된다. 이 수술로 눈밑꺼짐이 심해져서 다시 수술을 했지만 눈밑 다크닝이 심해졌다. (다시 수술해도 예전처럼 돌아가지 못함 ㅠㅠ)

19분전

르미엘성형외과 수술경험 평가글

4.6

선생님도 모든 스텝분들도 친절하시다. 의사 선생님의 설명은 정말 자세하다. 생각지도 못했던 부분도 알려주셔서 많은 도움이 되었다. 그렇지만 수술 기대치는 내 상태에서 조금 나아진 정도. 가격대비 효과는 많이 못 봤다고 생각이든다.

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상담 예약 잡기는 굉장히 힘들었는데 가보니 환자들은 적당히 있는 편이었음 대기도 별로 길지 않았고 민성기 원장님 상담 전문적이고 꼼꼼하게 해주심. 되는 거 안 되는 거 잘 말해주셨음 실장님도 담백하게 필요한 정보만 말해주심 시설 좋고 친절함

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유앤아이의원 대전점 시술경험 평가글

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첫방문 이벤트로 인모드랑 아마 보톡스 같이 맞았었는데, 그냥 원래 있는 인모드는 모르겠는데 이벤트 시술이라 그런지 오래 해주진 않고 맛보기 형식으로 짧게 끝남 대기 시간 약간 있었고 다들 친절하셔서 기분은 좋았음!

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병원은 작은편이지만 의사선생님 두세분 계시고 직원분들 친절함! 예전에는 대기시간 엄청 길었는데 요즘은 그정도는 아니라 오히려 좋음. 갈때마다 설명도 잘 해주시고 원하는대로 인공눈물 처방도 해주셔서 편하고 좋음

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상도이편한치과의원 시술경험 평가글

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시린이 치료 후 확실히 효과가 좋아져서 차가운 음료나 아이스크림도 잘 먹을 수 있게 되었음. 병원 분위기는 깔끔하고 직원분들 선생님 다 친절하시고 과잉진료 없음. 스케일링도 여기서만 받는데 확실히 아프지 않고 꼼꼼하게 잘 해주심!

40분전

스노우의원 시술경험 평가글

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인모드만 받을라했는데 슈링크까지 권유해주심 뭔가 넘어가는 거 같지만 실장님 너무 친절하셔서 넘어가버림. 사실 아직 젊은나이라 슈링크까지는 필요 없는디 그래도 인모드 슈링크 같이 하니까 단독보다 효과 더 잘나오고 만족하긴함

40분전