LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 심리/신경 포럼
글목록
글쓰기

[수면장애] 요즘 잠이 안오는데..

백이로
작성 24.06.08 12:36:48 조회 163
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/588

요즘따라 잠이 안와서 미치겠다..일 끝나고 피곤해도 잘려고 해도 잠이 안옴..그래서 수면제 처방 받아서 당장은 잠을 자긴 하는데..수면제에 너무 의존하지 말라고 하더라구..불면증 있는 사람들 어떻게 하고 있어?내용 공유좀 해줘!!

스크랩+ 0
백이로님의 게시글 더보기
이 글은앱에서 작성 되었습니다.
앱설치하기
댓글 9건
수이오
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/590
나는 그냥 먹는 중
약이 안 쎄서 그런가 의존은 아직이야
24-06-08 13:20
룰루루룰루
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/628
듣기 편안한 유튜브채널 틀어놓고 눈감으면 안들을때보단 떠 빨리 잠들더라고.. 화이팅..!
24-06-10 01:01
땡구르르
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/663
수면유도 asmr 이런거 틀고 눈감다보면 어느샌가 잠오더라
24-06-12 11:21
으아아13
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/665
스마트폰 사용 줄이기 -> 이거 진짜 추천 그리고 자기 1시간 전엔 티비나 스마트폰 보지 말고 누런 조명 켜 놓고 책 읽든 멍 때리든 일기를 쓰든 조용한 활동 하는 습관 만들어봐
24-06-12 13:32
luckyluck
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/693
막 명상 asmr 이런거 들으면 조금씩 잠이 오는 것 같아
24-06-13 19:54
내가그래
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/854
자기전 2시간정도는 전자기기를 하지마봐 생각보다 효과 좋음
24-07-01 21:57
Alex24
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/878
일정한 시간에 기상하고 일정한 시간에 취침하는 것이 도움이 되는 것 같아! 나는 그리고 좋아하는, 그리고 몇 번 반복해서 익숙한 책의 오디오북 작게 틀어놓으면 편안한 마음에서 잠이 잘 와서 좋은거같아! 오디오북을 틀으면 잠을 방해하는 꼬리에 꼬리를 무는 생각도 줄어들어서 좋고:)
24-07-03 19:18
냐아아앟
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/894
난 잠잘때 먹는약먹은지 몇년됐는데.. 수면제는 아니고 신경안정제랑 우울증약.. 첨엔 잠잘왔는데 이젠 매일 푹자는건 아닌거같아 몰아서 자는편.. 내성생긴듯ㅜ 난 다시 돌아간다면 운동했을거같아 방법은 알지만 운동하는거 너무 귀찮지.. 암튼 약에 의존해서 자면 의존성 생겨
24-07-04 04:29
apfl12
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/1361
빗소리 asmr 추천할게
24-07-29 11:06
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
요즘 참을성이
카리스
충동장애
06-08
조회137
2
댓글
뭔가를 검색해야지 했는데 까먹었을때
삼렙
강박
06-08
조회162
6
댓글
요즘 잠이 안오는데..
백이로
수면장애
06-08
조회163
9
댓글
성형하고나니까,,,,
성형중독
06-07
조회386
9
댓글
스트레스 받는건 어떻게 해야해
방법좀
불안장애
06-07
조회192
8
댓글
노트성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
마취과
4.2
평가676
코성형
쌍커풀
안면윤곽
안면거상
가슴확대
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인