사진은 현재 피부 상태예요. 제 폰이 아이폰 3Gs라 피부가 거무튀튀 안 좋게 찍히는데; 실제로는 좀더 나아요~^^; 이전에 안 좋았을 때 사진은 지웠는지 안 보이네요~ 제 예전 글 검색해보시면 보실 수 있을 거예요.
한참 한의원 양방 병행하면서 스테로이드를 어떻게 끊어야 할지, 더이상 뭘 어떻게 해야할지 고민하면서 글 남겼었는데요, 다들 조언을 많이 해주셔서 감사드려요~. 이번에 진짜 끝을 내고 싶어서 할 수 있는 방법들을 총동원 했었는데요, 그 중에서 가장 큰 효과를 봤다고 생각하는 방법 위주로 알려드릴게요, 모두모두 빨리 나으시면 좋겠어요.
'클린'이라는 책 아세요? 이 책을 읽고 제가 현재 몸의 독소를 빼는 디톡스 중이예요. 책 내용을 설명하기에는 너무 방대해서 따로 꼭 읽어보시길 추천드리구요, 간단하게 말씀드리자면 소화기간의 휴식을 통해 절약된 에너지를 몸의 독소를 처리하는데 쓰는 프로젝트예요.
현재 저는 아침, 저녁은 주스나 스프, 스무디 등을 직접 갈아먹고 있구요, 점심만 고형식을 먹고 있어요. 먹지 말아야 하는 음식은 책에 자세히 소개되어 있구요, 가능하면 모두 유기농 식품을 먹고 있구요. 저는 평소 마른 편이라서 음식을 자주 조금씩 먹으려고 노력했었는데 그게 결코 좋은 방식이 아닌 것 같아요. 이런 식단 때문에 배도 많이 고프고 기운도 없긴 해요, 그런데 피부염이 좋아지네요. 저도 참 신기하더라구요.
매일 점심 싸가서 먹고, 배고픔을 견디는게 정말 쉬운 일은 아닌데요, 그래도 효과가 보이니 꾹 참고 하고 있어요. 총 기한은 3주 예요. 3주 후부터는 정상 식사를 해도 되는데 그래도 마음대로 먹으면 안 되구요~. 적당히 조절하려고 해요. 왜 이렇게 하는지에 대한 자세한 내용은 꼭 책을 읽어보세요^^; 제가 설명하기에는 너부 기네요~.
음식 섭취량이 줄어들었기 때문에 종합비타민은 꼭 챙겨 먹고 있구요, 먹은게 적으니 변도 보기 힘들까봐 식이섬유, 유산균도 꼭 챙겨 먹구요. 이거 말고도 또 효과를 봤다고 생각하는데 밀크씨슬이라는 간에 좋은 영양제가 있어요. 독소를 해독하는데 도움을 준 것 같아요~. 그리고 전신효소법이라고 소화효소를 공복에 먹어서 혈액에 흡수시켜 몸의 염증 반응을 줄이는 방법도 있는데 이것도 많은 영향으 미치지 않았나 생각되요~.
현재는 전혀 양약 복용 안하고 약도 바르지 않고 있어요. 지금 약을 끊은지 15일 정도 됐는데요, 염증과 붉은기가 서서히 줄어들더니 각질이 앉아 있네요. 각질도 서서히 떨어져가고 있구요. 도중에 약을 바르고 싶은 유혹이 있긴 했는데 가렵지 않아서 참을만 했어요. 가장 효과를 먼저 본 부분이 가려움증 감소였거든요~. 그래도 갑자기 약을 끊는건 비추예요~. 양약을 끊으시고 싶으시면 꼭 대안을 마련하고 끊으시길~. 전 약을 끊음과 동시에 클린 프로젝트와 밀크씨슬 전신효소를 복용 했어요. 무턱대고 약만 끊고 기다리기만 하는건 무모한 것 같아요~.
그 외에도 한약 복용, 알칼리수 복용, 푹 자기, 적절한 운동 등등 다양하게 병행하고 있는데 모두 다 도움이 됐겠죠? 아직 디톡스 1주 정도 더 남았는데 다 마치고 다시 한번 글 남길게요, 모두 힘내세요!!
SUNGYESA
오늘
