[지루성] 안면지루성피부염을 관리하는 방법과 음식을 알아보아요 :)

안면지루성피부염을 관리하는 방법과 음식을 알아보아요 :)


 


 


 





 


 


안면지루성피부염에 좋은 음식 1_ 흑미


 


 


흑미는 체내 신장의 기능을 강화시켜주는 효과와 소화를 돕는 효과가 있어요 ~


 


또한 비타민B, 아미노산, 단백질, 셀레늄 등이 풍부하여서


 


안면지루성피부염에 도움이 되는 음식이랍니다 ^^


 


 


 





 


 


안면지루성피부염에 좋은 음식 2_ 물


 


 


모든 질병의 필수인 충분한 수분섭취 !!


 


수분을 충분히 섭취해주면 몸 속 신진대사기능이 활발하게 되어서


 


노폐물과 몸 속 독소를 배출하는 것을 도와준답니다 ~


 


따라서 하루에 1.5리터 이상의 물을 섭취해주면 안면지루성피부염에 좋은 효과가 있어요 ^^


 


 


 


 





 


안면지루성피부염에 좋은 음식 3_ 해조류


 


 


미역이나 다시마같은 해조류는 요오드 성분이 많이 함유되어 있습니다 ~


 


이 요오드 성분은 갑상선 호르몬의 원료이며 지루성두피염의 탈모에서 원인이 되는


 


DHT의 합성을 억제하는 효과가 있기 때문에


 


평소 해조류를 충분히 섭취해주는 것이 좋아요 !!


 


 





 


 


안면지루성피부염에 좋은 음식 4_ 달걀노른자


 


 


달걀노른자는 비토틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어서 안면지루성피부염에 좋은 음식일뿐만아니라


 


탈모, 지루성피부염, 건선 등에도 효과가 좋답니다 ^^


 


 


 





 


 


안면지루성피부염 관리법 1_ 피부 자극 주지않기 !


 


 


피부에 자극을 최소화 하는 것은 안면지루성피부염 관리의 시작이라고 볼 수 있습니다


 


안면지루성피부염이라는 질환 자체가 굉장히 예민한 질병이기 때문에


 


최대한 외부와 내부의 자극에 대해서 신경을 써주셔야 해요 ~


 


 


 


 





 


 


안면지루성피부염 관리법 2_ 나쁜 식습관 고치기


 


 


위에 알려드린 안면지루성피부염에 좋은 음식과 반대로 피해야 할 나쁜 음식도 존재한답니다 ~


 


짜거나 매운음식, 기름진 음식, 인스턴트 식품은


 


몸 속에 무리하게 자극을 주어서 안면 지루성피부염을 악화시킬 수 있답니다


 


따라서 동물성 식품보다는 채식 위주의 음식물 섭취에 신경써주세요 ~