[지루성] 지루가 얌전해진것 같아요.

이마. 코옆. 턱쪽에 엄청 빨갛고 가렵고 했어요.
그리고 머리도 비듬이 조금씩 보이기 시작하면서
지루성의 무서움을 느꼈죠.
근데 저는 다행이 임신준비중이라 약이랑 스테로이드는 쓰진 않았어요.

민간요법으로 좋다는거 이것 저것 다하고 있는중이예요
1. 1시간 운동 (근력+유산소)
이거하면서 땀이 나면 어찌나 간지럽던지 내가 잘못하고 있나했는데 이젠 안그렇더라구요. 그리고 운동할때 이마까고 머리 질끈 묶고 맨얼굴로 운동합니다.
2. 어성초 비누로 세안합니다.
개인적으로 순하고 괜찮은것 같습니다.
3. 비타민B6 섭취
마그네슘과 같이 되어있는걸로 먹어요.
4.십이차 매일 2리터 마실려고 해요.
5. 밀가루.닭고기. 술. 고기 절대 섭취 금지
이게 제일 어렵습니다. 근데요....
안먹고 운동을 하니 한달사이에 피부도 괜찮아지고 살도 5키로 빠졌어요. 그래서 그거 보면서 위안 삼아 먹지 않습니다. 타인에게도 양해를 구하고 되도록이면 외식도 한정식으로 먹으러 가요.
6. 스킨로션으로 간단하게 바르고 보습.
자운고 연고를 가려운 부분을 발랐어요.

여기서 어떤부분때문에 얼굴 홍조와 가려움이 얌전해졌는지는 모르겠지요.
무엇보다 꾸준히 해가는 의지가 아닐까해요.

참조가 되실까 싶어서 글을 올려요.