훨씬 좋은 방법이기는 하지만 식이섬유를 꾸준히 섭취하는 것보다 좋은 것은 없다고 봅니다. 그리고 영양섭추를 잘하는 것이 두번째이고 그러기 위해서는 식생활을 6개울이상 꾸준히 관리하시고 잠자는 시간을 11시 이전에는 반드시 자도록 해야 합니다. 결국은 잘못된 식행활과 생활습관에서 온것이기 때문에 .....
혜영님이 제대로 하시고 계시는 것 같군요 혹시 건강식품을 드신다면 식이섬유를 정상인보다 3배정도를 3개월정도 집중해서 드시는 것이 좋을 것입니다. 식이섬유를 안드시면 장기능의 회복이 되지 않기때문에 치유도 오래걸리지만 쉽지 않을 것입니다. 제일 중요한것이라 할수 있습니다.
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