[지루성] 마니 조아 졌습니다....

첨으로 이렇게 글을 올리네요...전 1년 반전부터 안면 지루로 고생했는데...
요즘 마니 조아 졌어요..그래서 제가 썼던 방법을 알려드릴려구요..혹시
저와 같이 해서 조아지는 분이 계실까 싶어서요....
전 스테로이드연고가 안조은줄 알고 바로 끊었거던요...심해도 그냥 참았어요..ㅋㅋㅋ
그거는 빨리 끈으세요...^^
제가 요즘 하는건요..
1. 밥먹고 식후 1시간까지는 물 절대 안마시기..한 시간 지나믄 물 엄청 마십니다..
또 식전 30분에는 물 안 마시고 밥 먹기...
2. 꼭 11이전에는 잠니다....ㅋㅋㅋ
3. 물 마실때 녹차만 마시거던요...녹차가 피부에 좋다고 해서요...
4. 하루에 두번씩 청국장가루 타서 마십니다...
5. 운동도 자주해서 땀도 마니 빼주고요.
6. 녹차로 세안....
7. 요로 맛사지...ㅋㅋㅋ
8. 스트레스 안 받을려고 노력하기(이게 젤루 힘들어요...^^)
9. 음식 쫌 가리기....
이렇게 해서 마니 조아졌어요...
피부 땜에 생활 습관도 조은 쪽으로 마니 바꼈고요.....
지금 얼굴엔 가려운것도 없고....붉은기만 쫌 남았네요....
모두덜 꼭 완치하세요....