[지루성] 많이 좋아졌어요~!

제가 지루성 피부염에 걸린 건 작년 겨울부터였습니다.
얼굴이 미친듯이 땡기고, 좁쌀이 올라와서 피부과에 갔더니 지루성피부염이란
진단을 내리시더라구요..좀 붉기도 했구요.

치료를 권하길래 얼마냐고 했더니 많이 비싸서 그냥 집으로 돌아왔었습니다.
여름이 되니깐 더 심해지더라구요. 이마부터 볼과의 경계선까지 오돌토돌..
속에선 벌레기어가는 것처럼 간지럽고..
그래서 할수없이 피부과로 가서 치료를 시작했습니다. 여드름치료더라구요.--;
치료받아도 일주일 뒤 또 다시 나고 하는 것이 반복되어 두번하고 그만두었어요.
피부과약은 먹지 않았구여

그 뒤로 제가 선택한 건 식이요법이었습니다.
여기 분들은 다 아시는 내용이고 뭔가 특별한 방법이나 화장품을 기대하시고
제 글을 클릭해주신 분들께는 죄송합니다.
그런데 이게 정말 제일 중요하더라구요.

특별한 건 없었구요.처음엔 효과도 없는 듯 싶었는데, 꾸준히 하니깐
효과가 나타나더라구요. 지금은 얼굴 맨들맨들하고 뾰루지 가끔나는 정도예요.

전 어떤 특별한 음식을 꾸준히 먹는 형태가 아니라, 좋지않은 음식을
안먹는 식이요법을 했어요.

예를들면, 밀가루 음식(빵,각종면종류),라면,과자,피자,치킨,과자,튀김부침류(기름두른 음식),커피, 탄산음료,마요네즈들어간 음식 절대 안먹었습니다.
라면,과자,탄산음료는 안먹은지 1년다 되어가는 듯해요

저런 것들 다 안먹으면 먹을 것 정말 없는 것 같지만,빵-떡, 과자-뻥과자
고기-살코기 이런식으로 먹으면 충분히 먹는 것을 즐기면서 식이요법 하실 수 있어요.
돼지고기 살코기만 수육처럼 쪄서 조리해 드시구요
제가 식탐이 워낙 강해서요--;

아! 그리고 세수법은 그냥 일반오이비누 썼구요. 헹굴때 맨 마지막에
샤워기를 얼굴에 대고 손으로 톡톡두드려주며 헹구었습니다.
요런 세수법이 모공안쪽까지 파고든 비누물을 효과적으로 헹구어준다네요

화장품은 피부과수분크림만 썼고, 집안청소도 자주 해주었습니다
특별할 것 없는 후기지만, 정말 요렇게만 하면 눈에띄게 호전됩니다
제 친구들도 다들 놀랠정도로 피부 좋아졌다고 했구요..

요즘에도 위에 나열한 음식들을 많이 먹으면 뾰루지가 올라오긴 하지만,(소량은 괜찮아요)
먹지만 않으면 깨끗한 상태를 유지할 수 있답니다.
(언제쯤 저 음식들 마음껏 먹어볼런지...ㅠㅠ)

그래도 저는 음식보다 깨끗한 피부를 택하고 있습니다(지난 여름에 너무 스트레스를
받아서 대인기피증까지 있었거든요.)

별것 없지만 조금이라도 도움이 되고 싶어 글을 올립니다.
보잘 것 없는 긴 글 읽어주셔서 감사드려요.