[지루성] 두번째 올리는 글이네요

여기 카페에 가입해서 저 같은 사람들이 의외로 많다는 걸 알았어요...동변상련의 심정을 느낍니다

한의원에 다닐때 항상 규칙적인 생활 10시 이전의 수면, 규칙적인 운동 , 물을 많이 먹어라고 하더군요...

그냥 그때 그때 뿐으로 증상 조금 좋아지면 안하고 그랬는데 완치 수기 읽어 보고 열심히 해야겠다고 생각했습니다

전 얼굴에 주로 심한데 요즘은 두피와 전신 몸이 많이 가려워요 얼굴은 거울 쳐다보기도 싫구요 빨간부위가 점점 번져 가는데 무지무지 무섭더

군요....등뒤와 손등 주로 얼굴이 너무 많이 가려워요 한의원에서 그러더군요 얼굴은 옆으로 그리고 밑으로 번져간다구요..

그리고 전 육류 라면 튀긴 기름진 음식을 너무 많이 좋아해요. 식사 습관을 절대 못 고치겠더라구요. 이제부터 야채 위주로 많이 먹어야 겠어요

피자 .라면 은 절대 먹으면 안되겠죠?-.-

전 직업특성상 불규칙적으로 3교대를 해서 증상이 더 심해진거 같아요 되도록 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 해야겠습니다.

근데 이 빨간기와 피부가 전체적으로 검해졌어요 모공도 많이 넓어지구요...빨간기가 줄어들면 피부전체톤이 검어져서 너무 속상해요-.-

되도록 화장도 거의 안하는데요...어쩔때 화장 한번씩 하고나면 얼굴이 뒤집어 지네요

가렵고 따갑고 붉게 더 올라오구요

운동도 열심히 해보고 식사도 조절해보고 1주일간 열심히 해보고 다시 글 올리겠습니다