지루성피부염 진단 받은게 한 일년정도 되네여.
아주 어렸을 때 버즘이라구 흔히 말하는게 얼굴에 봄이나 가을(환절기)에 가끔 나서 바루 없어져서 병원에 간적은 없었는데.
작년봄엔 이지함에서 데스오웨이로션을 처방받구 호전되는거 같았어요
근데 가을에 또 나와서 또 처방받구 잘 지내다가
요번 봄에는 다른 피부과루 옮겨서(요기 원장이 설대피부과 나오시고 한의대두 나오신분이라서) 잘하실줄 알고 더모나이트라는 약을 처방받았는데요. 갑자기 얼굴에 여드름이 나요.
저 여드름은 한번두 난적이 없는데. 화농성여드름이 막잡히구. 피부는 건조해 죽겠구, 여자라서(20대후반) 나가려면 화장을 해야하는데
화장을 하면 각질땜에 화장두 하나두 먹지두 않구. 그렇다구 지금 여드름 땜에 화장을 안할 수두 없궁.
근데 여드름이 희한하게 티존부위에 나는것두 아니구 목. 귀 뒷부분 이런데나요. 아주 크게.. ㅠ.ㅠ
아프기두 하구 머리두 창피해서 못묶겠궁...
여기 보니깐 먹는거 조심하구 물 마니 마시구 운동하구 규칙적인생활하라구나오던데.
저 운동 하루에 3시간씩 몇년간 꾸준히 해왔습니다. (헬쓰+요가)
요즘은 골프랑 헬쓰랑 4시간은 합니다. 헬쓰할 때 스태퍼 강도 14로 1시간하거나 걷기 1시간이상씩하면 땀두 운동복이 마니 젖을정도로 흘리구요..(운동할때 따뜻한물이나 운동전에 블랙커피나 팻다운같은거 먹으면 땀 마니나요)
물 하루에 3~4리터쯤 마셔요(운동하니 힘들어서 물 마니 마시거든요)
자장면같은 기름진 음식과 과자, 패스트푸드는 입에두 안댄지 10년됐구여. 가끔 라면 먹어두 건면세대나 봄비같은거 먹구여
밀가루 음식은 집에서 해먹는 멸치 칼국수나 소면비빔국수 정도? 아주 가끔먹는데.... 빵같은것두 잘 안먹구. 과자는 뻥튀기만 먹는데..(쌀 튀긴거)
거의 야채 과일 글구 탄수화물(고무마, 옥수수, 밥) 고기두 안좋하구 돼지고기 못먹어서 먹지두않구. 먹어봤자 생선(병어등의 흰살만먹어여)이나 닭가슴살 그리구 참치(요즘은 동원에서 물담근참치가나와서 요것만 먹어여)
외식두 거의 안하구 일주일에 한두번 정도만 외식하는데...
치료된분 모니깐 머 운동하구 밀가루음식 안먹구 규칙적생활하면 된다던데...
전 어찌해야하죠?? 제바 좀 알려주세여!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SUNGYESA
