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[지루성] 운동을 시작할까 하는데, 오래달리기...아침이 좋나요? 저녁이 좋나요?

김민아
작성 08.11.14 13:20:00 조회 187
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댓글 5건
함께해요^^
작성자
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아침이든 저녁이든 꾸준히 할 시간대가 가장 좋죠!!! 그래서 새벽운동을 많이 하는 거구요~ 저녁엔 어떤 일이 발생할 확률도 많고 그래서 빠지고.... 헌데 날씨가 추워지면 역전층현상 때문에 새벽중에 미세먼지들이 지표면쪽에 많이 깔려서 추운날에는 저녁이 좋다고 하네요~ 물론 이런거 저런거 따지고 들면 운동 못하니 원하는 시간대에 하시길...
08-11-14 14:39
답글
미니마우스
작성자
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새벽에는 너무 추워서요 겨울에는 하기가 쫌 그런 것 같애요~ 하려면 준비운동 같은거 진짜 하시고 해야되요, 안그러면 심장마비 걸릴 수도 있다고 해요 ㅠ..ㅠ
08-11-14 16:34
답글
냉혈한
작성자
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저도 운동하는중인데 전 새벽 5시에 일어나서 하거든요..? 근데 음 요즘은 그래도 덜추운데 겨울은 엄청춥겠죠..따뜻하게 입고해야되고.. 아침은동은 살빼는데도 효과가 좋다고 하네요~
08-11-14 21:14
답글
함께해요^^
작성자
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아침운동이 살빠지는 이유는 아침에는 공복이고 해서 탄소화물이 적기 때문에 지방연소가 밥이 쌓여있는 저녁보다는 빠르다고 합니다. 그래서 지방 없애는데는 아침시간대가 가장 좋다고 하네요 ^^
08-11-15 20:49
답글
나의멘토씨
작성자
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전..운동하고 나서 더 안좋았어요.운동이 모든 사람한테 좋은건 아닌가봐요ㅠㅠ
08-11-17 12:08
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