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[지루성] 지루성피부염의 생활관리
바보123
작성 09.07.20 16:41:00
조회 252
글주소
지루성피부염 생활관리
1.
머리는 항상 하루에
1
회 이상 감아 줍니다
.
2.
각질제거는 최대한 가볍게 하시는 것이 좋습니다
.
3.
과도한 스트레스나 불규칙적인 생활은 지루성피부염을 악화시킬 수 있습니다
.
4.
잘못된 화장품 사용으로 더욱 증상이 심해질 수 있습니다
.
화장품을 선택할 때는 자신의 피부에 적합한 것을 고르는 것이 중요합니다
.
5.
맵고 자극적인 음식이나 술은 지루성피부염을 악화시키는 인자 입니다
.
특히 술은 피하도록 합니다
.
6.
지방질이 적은 음식을 선택하고 음식은 신선하고 담백하게 드시는 것이 좋습니다
.
7.
계면활성제가 들어간 비누의 사용은 하지 않는 것이 좋습니다
.
8.
가려움증이 있어도 긁거나 자극을 주는 것은 되도록 하지 않는 것이 좋습니다
.
9.
충분한 수분을 섭취하고 자외선차단은 꼭 신경 쓰셔야 합니다
.
<출처 : 베스킨한의원
http://jiru.beskin.kr/dermatitis/dic/dic01.html
>
저 같은 경우에는 예전에 두피 지루성을 앓았었는데...
신경쓰고 공부하다보니...이런 것도 알게 됐어요...
생활관리라는게...지루성피부염에만 효과가 있는게 아니라...
일상생활도 저렇게 관리한다면...건강해질 것 같더라구요^^
도움이 됐으면 합니다.^_^
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