겉은 투박해도 익히면 부드럽고 고소한 맛이 나는 뿌리채소라 국이나 조림에 잘 어울림ㅋㅋ 소화 잘 되고 알칼리성 미네랄 풍부해서 위에 부담 적고, 식이섬유도 많아 장 건강에 도움 된다고 알려져 있음. 건기식 원료로도 쓰이는데, 은근 포만감 있어서 다이어트 식단에도 꽤 유용한 편임!
a****
만족도
유효성
부작용 경중
혈압에 좋다고 해서 아버지랑 어머니가 꾸준히 챙겨드시는 식품임. 사실 내 입맛에는 잘 맞지는 않는데 어른들은 참 좋아하시는것 같음. 식이섬유가 가득해서 변비에 좋기로도 유명함. 근데 진짜 많이 먹으면 대변이 잘 나오긴함.
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