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치아씨드
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혜****
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치아씨드는 물에 불려 먹는 게 제일 좋습니다. 오버나이트 나이트 오트밀(오나오) 만들 때 꼭 넣습니다. 샐러드에 뿌리기도 하구요, 매일 먹어보니 식이섬유가 풍부해서 그런지 똥이 잘 나와서 좋더라구요! 맛은 없지만.. 이것저것 드레싱,곁들여 먹으면 좋아요
열****
열매왕
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saltedcara…
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ㅇㅅㅇlll
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다이어트할 때 크게 도움이 된 음식입니다. 은근 칼로리가 높아서 하루 15g 정도 두유나 탄산수에 섞어먹었습니다. 거의 모든 음료와 어울려요… 포만감이 그닥 오래가는지는 모르겠지만 그냥 음료만 먹기 허전할 때 섞어먹으면 좋아요
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