외모정병이 어릴 때부터 심해서 연예인들 얼굴 관찰/파악 하는 게 습관이야 그렇게 해서 도출해낸 결론들 풀어볼게 난 이렇게 하고 많이 예뻐졌는데 그냥 참고만 해
다 이렇게 하라는 거 아니고 외모정병이면 책 읽고 내면을 채우는 게 중요한 거 나도 알아서 1년에 책 20권 읽고 매달 도서관이랑 책방 가는 게 취미야 ㅎㅎ 그냥 재미로 읽어줘!
외모정병 치료는 내면 채우기고
외모정병 관리는 외면 가꾸기야
외모정병은 결국 어느정도 본인을 사랑해야 치료 됨

1. 중안부 길이에 집착하지 마라
예를 들어 중안부 짧은 얼굴이 추구미인데
중안부는 길이보다 입체감이 중요함
요즘 중안부 길이 때문에 중안부 정병 오는 사람 많더라고
중안부가 길면 중안부 긴 사람 중에 추구미를 찾아
어쩔 수 없음 어차피 죽고 다시 태어날 거 아니면 스스로 추구미를 바꾸는 수 밖에 없음
중안부 긴 상태에서 제일 예쁠 수 있는 방법을 찾아야함

2. 본인 얼굴 파악하기
중요한 건
>>본인 얼굴에서 가장 최상의 상태<<임
내 얼굴에서 뽑아낼 수 있는 최고의 얼굴이 추구미가 되어야 함
본인 얼굴이 연예인 중 누구랑 그나마 비슷한 지 파악하고 (이건 주위에 물어봐 미감 좋은 편 아니면 남들 눈이 정확함)
비슷한 걸 파악할 때는 "이목구비 주차 위치"를 확인 해

이목구비 위치를 보는게 좋은데 세세하게 볼 수록 좋음
눈과 눈썹 사이의 거리
코 길이
인중 길이 등등

수술할 거면 연예인들 수술 전 증사 (정면사진으로 나온 거일 수록 좋음 코수술 할 거면 옆모습도 있어야 함)
보고 어떻게 고친 건지 파악해봐

그리고 이게 중요한 이유는 >>미의 기준은 계속 바뀜<<
예전엔 고전 미인상이 유행이었고 지금은 중안부 짧은 얼굴이 유행임 이때마다 성형할 수 없으니까
본인 얼굴에서 제일 예쁜 게 중요함

3. 다이어트 다이어트 다이어트
너무 중요해서 3번 씀 ... 모든 수술은 마른 상태에서 하기
5키로 단위로 얼굴은 계속 바뀜 적어도 키빼몸 108은 만들자 ㅇㅇ 물론 지금도 자기 모습이 맘에 드는 사람은 그렇게 살아도 됨! 예뻐지고 싶은 사람만 하란 거임
너무 과하게 빼는 건 비추야 키빼몸 120 한다고 다 연예인 되는 거 아님 연예인들은 머리가 압도적으로 작음
그래서 일반인이 무작정 뼈처럼 말리면 오히려 머리가 커보여
세상은 넓고 취향은 다양함 있는 그대로의 예사를 좋아해줄 사람도 분명 있음
근데 난 내 취향인 사람에게 취향이고 싶어서 절대적인 미에 가깝게 맞추려는 거임... 이건 내 기준이니까 반박 시 님 말이 다 맞음

4. 사진 많이 찍기
놀랍게도 사진 많이 찍으면 예뻐짐 연예인들 말하는 카메라 마사지가 뭐냐면 본인 얼굴이 어느 각도에서 어느 쪽 얼굴이 더 예쁜지 어떤 표정을 지을 때 예쁜지 안다는 거임
4-1. 왼쪽 얼굴/오른쪽 얼굴 중에 더 예쁜 쪽 얼굴 파악
    2. 무슨 표정 지을 때 예쁜지 파악하기
    3. 셀카 많이 찍으면서 표정 연습하기

나는 실제로 자기 혐오가 심했어서 거울 보는 게 너무 너무 힘들었는데 거울 보려고 노력 많이 했어 셀프카메라 켜두고 이런 표정을 많이 짓는구나 하면서 안 좋은 표정은 최대한 안 지으려고 노력하고 살음 이게 외모정병이라고 생각할 수도 있는데 이렇게 하나하나 의식하고 노력하면서 안 좋은 모습 고쳐가는 게 내 기준에서의 발전이었음

5. 웃는 표정 연습하기
웃으면 복이 온다 얘들아,, 난 입꼬리 내림근이 세서 이거 연습할 때 쥐 날 뻔 함 ㅠ 웃으면 사람이 예뻐보임 진짜야
표정이 주는 힘이 있더라 물론 냉미녀 좋아하는 사람은 안 해두 대~
난 설리가 추구미라 웃을 때 입 모양이 예뻐서 영상 보고 거울 보고 최대한 비슷한 입모양 내려고 했었음 + 입필해서 모양 보완함
이건 좀 다른 얘긴데 입필 진짜 개아프더라...

6. 시술/수술은 덜어냄이 먼저다
덜어냄이라는 게 얼굴에서 불필요한 살을 먼저 제거하자는 거임 살이 가득한데 필러 넣으면 얼굴 더 커짐
자꾸 살 얘기해서 미안한데 진짜임 ㅠㅠ 왜 소속사에서 아이돌 연습생들 살 빼라고 하고 뼈까지 말리겠어 ...
얼굴뼈랑 피부가 촵 하고 쫙 붙어있는 상태가 가장 예뻐보임
예로 닝닝 데뷔초랑 지금 비교하면 뭔 말인지 알겠지?

시술로 불필요하게 울퉁불퉁한 얼굴라인 정리하고 그 다음에 하나씩 채워야 해 정리 안 된 상태에서 넣기만 하면 예뻐지는 것보단 퉁퉁... 해 보임 ㅠ

7. 분위기는 디테일이다
디테일이 진짜 중요해
난 명품이랑 가품의 차이가 "디테일"이라고 생각하거든
성예사에 있는 사람들은 피부관리는 기본적으로 할 거라고 생각해서 차치하고 다른 거 얘기해볼게

7-1. 자세 바르게 하기
  -2. 머리 관리
  -3. 손톱 관리

자세 바르게 하는 건 진짜 의식적으로 해야 하는 거 알지
장원영도 바른 자세 하려고 의식해서 하는 거야
바른 자세하면 코어힘도 좋아져서 몸 라인이 예뻐짐

머리 관리는 머릿결, 머리숱도 포함인데
"고데기" 하기가 커
내가 예전에 쇼핑몰 사진촬영 하면서 느낀 건데 고데기 하고 안 하고가 사진에서 진짜 차이 많이 나
앞머리 있으면 헤어스프레이 뿌리는 것도 추천할게!

손톱은 그냥 뭐 말 안 해도 손톱 잘 깎을 거 같아서 핸드크림 수시로 바르고 썬크림 손등까지 발라주면 좋아

8. 성형에는 순서가 있다
성형은 무조건 우선순위 싸움이야
만약 얼굴 전체 성형이라고 치면 나는 어떻게 할거냐면
1. 교정 > 윤곽 >  양악 같은 얼굴형
코 먼저 하고 이런 거 하지말고... 바탕을 잘 깔아놔야 그림도 잘 그려지잖아 그리고 코 하고 교정이나 양악하면 코 모양 변하니까 돈이 2배로 들어
2. 코
중심을 세워두고 나머지를 손 보는 게 조화로움
중안부 입체감 뽑아내려면 코가 제일 중요해
이것도 얼굴 파악한 후에 제일 잘 어울리는 모양으로
곡선형 얼굴은 미간 높게 안 잡는 게 중요해
3. 눈 / 입술 / 인중
입꼬리 수술이나 인중축소는 앵간하면 비추야 나 같으면 차라리 화장함 생각보다 화장이 주는 힘이 더 커 ㅠ 스타일링이 진짜 한몫 해 윈터도 인중 긴데 예쁘잖아
눈은 과하게만 하지 마... 특히 트임 흉 너무 안타까워
트임은 트임 전문에서 따로 하는 게 예뻐
연예인들도 조금 조금 트는 거임 돈 더 들어도 내 얼굴이니까 꼭 한 번에 여러개 수술X
입술 필러도 약간만 먼저 맞아서 피부 늘려두고 디자인 잡아야 잘 나옴 과하게 하지마

이거 외에도 많은데 다 말하면 ㄹㅇ 정병띠니로 볼까봐 여기까지만 쓸게 뭔가 2025버전 훈녀생정 쓴 느낌
그리고 여기까지 다 읽은 예사들에게만 꿀팁 풀자면 찐후기 보고 싶으면 내가 원하는 병원 원장이 근무했던 바로 전 병원 프리미엄평판 열어보면 됨 그 전 병원 거는 그 쪽에서도 관리 안 해주거든

그리고 얘들아 "향기"까지가 나다... 잘 씻구 (물론 잘 씻겠지만) 향수 뿌리는 거 잊지 말기 향수 싫어하면 섬유유연제나 샴푸향이라도 꼭! 근데 이런 거 다 하려면 부지런 해야돼 생각해보면 사람들은 부지런한 사람한테 나오는 에너지를 좋아하는 것 같기도 함
뭐 여기까지 신경 써 하는 예사들 있을 수도 있는데
>>원래 예쁜 애들이 더 하다<<
예쁜 애들이 더 신경 쓰고 더 관리함
이 글 읽고 있는 예사들도 분명 예쁠 거야
재미로 읽으면 상관 없는데 진짜 외모정병 심하면 이 글이 도움이 되길 바랄게
나는 나를 싫어하는 내 모습이 싫어서 예뻐지고 싶었던 거거든 나를 싫어하게 만드는 요인을 제거 해야 스스로 좋아할 수 있을 것 같았어 그리고 난 지금 내 모습이 완벽하지 않지만 맘에 들어 그래서 외모정병 심한 예사들 보면 예전 내 모습을 보는 것 같아서 마음이 아프기도 했구

예사들도 스스로를 좋아할 수 있는 날이 오게 되길 바랄게 오늘도 너무너무너무 수고가 많아 글 읽느라 고생했어 ㅎㅎ 고마오 사랑해~