아 진짜 대단하네... 전문의가 아니라 뭐라 말 할 순 없지만 그래도 운동으로 바디 라인 잡으면 나아지지 않을까..?? 나또 75키로라 다이어트에 관심 많은데 폼롤러로 근육 잡아주면 바디라인 예뻐진다고 들어서... 우리 같이 화이팅해보자!

[@돼지뚱녀] ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 나 많이 자책했는데.. 화장품 많이 사고 꾸미면서 자존감 많이 회복했어 아직 다 벗은 모습이나 남이 찍어준 모습 모면 진짜 충격받긴 하는데 그래도 나 스스로를 조금 사랑해보려고.. 너도 그랬으면 좋겠다

다이어트 방법으로 키토+간헐적단식 추천함
헬스장에서 하체 조지는건 글리코겐 쌓여있는거 녹이는 수단으로 좋아서 추천, 사실 중요한 건 식단이 90%라 보조 정도로 씀
걍 꾸준하고 건강한 관리 말곤 방법없는듯
내 친구가 너랑 키 비슷하게 167? 그리고 체중이 70대였는데
나랑 빡세게 저탄고지하고 그 친구는 50대 중반 5달만에 도달해서 건강하게 살고있어
물론 50대 중반이 허벅지 사이가 안 붙는 정도는 아니야.
하지만 50대 초중반 무게 최소 1년정도 유지한 후에 마름 도전해보는게 좋아. 건강상의 이유로, 몸의 항상성의 이유로.
오래 유지하는거 되게 중요함

나도 허벅지 안쪽 살 장난 아닌데 이건 꾸준하게
관리하는 거 말고는 답이 없는 것 같아...