그래도 다리가 길어진 느낌이야

종아리 버톡스 맞아보는거어때?

꽤 많이 빠졌는데?? 애초에 저 상태에서 뼈벅지를 바라는 게 이상한거 지흡으로만 해결할 생각하지 말고 다이어트를 해야돼! 지흡하고도 식단관리랑 운동 충분히 해줘야 효과있어
종아리는 요가링이나 스트레칭 자주 해주면 잘 빠져 유튜브에 종아리 알 빼는 법 같은 거 검색하면 정보 잘 나올 거야

[@정원챠챠] 웅웅 나도 종아리 부자였는데 유튜브 따라하고 다리에 무리 가는 습관들 고치니까 좀씩 얇아졌어 ㅍㅇㅌ 할수있다!!!

* 비밀글 입니다.

허벅지 치고 적게빼긴 했네
허벅지 가운데가 붙는데 ;;
3개월지나서 붓기빠진거 보고
병원가서 리터치문의해봐

[@정원챠챠] 엉덩이까지면 3천이상일거 같아
가랑이사이가 살이 안붙어야 이쁘긴한데
그부분은 다이어트해도 안빠지고 ;;
일단 다리라인 위해서 식단관리하는게 좋을거같아

나 비만이었을 때 복부 지흡 했던거랑 살 빼고 (20키로 뺌) 허벅지 지흡 했던거랑 만족도 차이 엄청 났어.
수술 전에 상담 실장이 말을 해줬으면 좋았을텐데 아쉽네ㅜㅜ

이정도면 괜찮게 빠진듯! 다이어트 병행하면 훨씬 효과 좋아지지 않을까...힘들지마뉴ㅠ

다리길어보인다 ! 우와

다이어트 병행해야 효과 봐 3주차랑 4주차랑 또 붓기 달라 나는 4주까지 멍 대박이었거든..ㅜㅜ 2400이면 나 이번에 등 지흡한게 그정도인데 허벅지치고 많이안빼긴 했네.. 병원이 안전 추구하나봐 이런말 진부할수 있겠지만 조금더 기다료바

허벅지는 오래가 난 1600 뺐는데도 아쉽다가 6개월 넘으니까 만족했어 종아리는 체중 빼야함ㅠ

6개월이 최종이니까 좀 기다려보는것도 좋을거같아! 지금두 라인 이쁘게 잘 빠지고 있는거같은디!

아직 붓기 때메 그럴 수 도 있어 글구 다이어트도 같이 병행해바

지방흡입은 수술하고나서도 다이어트도 같이해야 효과 더 좋다고 하던데 다이어트 같이 하고 있어?
사진 상 봤을 때 많이 티 안나는 거 같긴한데 줄어든 느낌은 있긴 있는 거 같기도 해.. !!

종아리는 보톡스 꾸준히 맞으면 얇아져 나도 한 4번정도 맞으니까 좀 얇아지더라구

그리구 나랑 다리가 비슷한것같은데 스트레칭이랑 폼롤러로 매일 마사지 해주는게 효과 제일좋아

더 빠질걸ㅠㅠ 허벅지 붓키 캐 오래간다고 들었음

당장 살 뺄 생각하면 힘들겠지만 식단에 대해 강박 갖지말고 인스턴트, 간식, 당 들어간 음료만 끊어 집밥 삼시세끼 먹고 운동 해
그럼 운동 초반엔 정말 많이 빠질거야 다이어트 정체기 오면 그떄부터 식단 제대로 가져가도 좋아.
사람들은 다이어트가 마냥 어려운걸로만 생각하는데 기간을 너무 짧게 가져서 그래, 단기간에 빼고싶으니까 지흡도 하는거고
근데 나는 개인적으로 운동 해서 빼는 살이 시간은 좀 걸리겠지만 건강에도 좋고 부작용 없지, 가성비 갑이라고 생각해
종아리는 보통 붓기여서 잘하는 곳에서 마사지 받으면 1회만 받아도 많이 개선된다 마사지 꾸준히 받으면 돼
요새 지흡하는 사람들 많은데 최근 사망이슈도 그렇고 너무 위험하다ㅠㅠ
유산소로 살 안빠지는 사람 없어 예사가 열심히 안한거지 유산소 만으로도 살뺄라하면 안돼 근육도 빠져서 요요도 더 잘와 금육 키우는 운동하면 몸 더 커지면 어떡하냐고 하는데 살 빼는게 쉽지 근육은 쉽게 안커진다. 1년에 정말 개열심히 해야 1키로 늘까말까야
내 말이 너무 날카로울수도 있는데 지흡 다시 할 생각하고있는거 같아서 댓글 남겨.
난 예사가 건강 해치지 않았으면 해

[@정원챠챠] 사실 한군데만 집중적으로 빼는 운동은 없어
살을 빼려면 자전거보단 천국의 계단이나 런닝머신(걷는거 말고 뛰는거) 같은거 추천해  인터벌이나 공복 유산소가 힘은 들어도 살빼는데 도움 많이줘
유산소만 하면 안되고 무산소도 병행해줘야 하는데 근력운동은 하체 위주 (스쿼트나 엉덩이 운동 위주)가 도움 많이 될거야 이것도 다리에 근육 븥는거 아냐? 라고 생각할수이쓴ㄴ데 고강도로 하면 예사 말대로 근육붙는 느찜 날 수 있으니까 저강도로 세트 많이 가져가면 라인 정리도 되고  힙업 효과도 주면서 엉밑살이 개선되면 다리 더 얇아보일거구! 레그프레스는 예사는 하지마 허벅지 더 커져
체지방은 본인이 가진 체질에 따라 살이 빠지는 순서가 달라서 하체만 안빠진다고 생각할수도 있으니까 튼튼해지는 느낌 들더라도 그만두지 않고 꾸준히 오랫동안 해야 하체까지 빠질거야 하체만 안빠지고 딱딱해진다고 중간에 멈출수록 더 하체만 커진다...!
하체에만 비만이 있으면 혈액순환이 잘 안되거나 붓기가 남들보다 잘 부어서 그럴 경우가 많은데 딱딱한 살은 마사지나 스트레칭 같은거 정말 자주 해줘야해 반신욕도 효과 크게 볼거야

전이랑 비교하면 부피 많이 줄어보여!
그리고 본인 체감 멀쩡하고 붓기 빠져보여도 수술 붓기는 절대 한 달 만에 안 빠져. 사람 몸이 수술 후 상처가 완전히 회복되는데 1년 걸리는게 정상적인 속도라고 하더라....

식단이랑 운동 병행하고 붓기 빠지는 거 기다려보자

나 복부 360 으루 2500 뺏는데, 물론 부위가 다르긴하지만...체감은 어마무시한데.. ㅜㅜ 근데 난 수술끝나고 거의 바로 식단햇엉
병원에서도 운동 최대한 빨리 시작할수록 좋다그래서 헬스장 가서 1시간씩 경사도 올려서 걸었고!
식단도 야무지게(?) 했고...! 그래서 빨리 빠진거일수도 있눈데 그래도 2주차때 붓기싹 빠졋다가 지금 3주찬데 또 붓기 스을 올라오고 그러더라!!
한달까지는 좀 지켜보고, 31일차때부터 식단이라도 해보쟝!!

저부분은 종아리 근육쪽 아닌가? 지방이 많은 부위는 아닌거 같은데 붓기 일수도 있으니까 일단 다이어트 병행해봐ㅠㅠ

원래 지흡하고도 다이어트 같이 해줘야한다고 알고있어 ..

붓기 조금만 더 기다려보자

종아리는 꾸준헌 스트레칭 말고는 답 없는거 같애.ㅠㅠㅠㅠㅠ

하체 근육형이라 그런 것 아냐? 근육이면 지흡으로 안되니까

붓기가 아직 남아있는 게 아닐깝ㅠㅠ

라인 정리된 느낌은 확실히 있는데...그리고 원래 골반이 넓지는 않아서 원래 허벅지 가운데가 붙는 스타일 아냐? 마지막이란 심정으로 식단 빡세게 조절해봐

라인은 좀 정리된 것 같아...! 부기 때문일 수도 있고... 일단 다이어트 해보자...!

병원에서 식욕억제제 처방해달라고 해서 먹어봐! 한번은 무료로 해줄거야. 6개월 후에 리터치 가능하냐고 잘 말씀 드려보고! 근데 허벅지 힙라인만 한 거야? 그 가격이면 허엉무(무릎이랑 샤넬라인 포함) 해서 했으면 더 라인이 예쁘게 빠졌을 것 같은데 허벅지 안쪽이 일자다리가 아니니까 라인이 덜 만족스러운 것 같아. 거기에도 지방량이 충분해 보이는데 실장님이 말 안해줬어? 아쉽다ㅠ
나도 10키로 오직 공복 + 운동으로 빼봤는데 공복에 하루에 2-3시간 걷는 게 제일 좋아! 부모님 몰래 돈 모아서 할 정도면 예사 의지력이 대단한 것 같으니 충분히 해낼 수 있을 거야. 대신에 짧은 기간에 하겠다 생각하지 말고 2-3개월만 해봐. 하루에 1끼는 먹고 싶은 거 마음껏 먹고

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

[@초미녀여친] 아이고...ㅠㅠ 근데 3주만에 4키로나 빠진 건 아주 긍정적인 신호 같은데!! 앞으로 한달동안 4키로 더 뺀다고 생각해봐~~ 요즘은 날씨가 너무 추우니까 좀 따뜻해지면 걷기운동부터 해봐.

* 비밀글 입니다.

옆볼록 같은거 많이 좋아진거 같은데? 3주차면 붓기 오르락 내리락 할때 아냐? 허틈 많이 안보이는건 아쉬워 보이긴 하는데 요건 시간 더 보긴 해야할듯.. 저기 종아리 아래 부분은 보톡스 말고 운동이 더 나을껄 필라테스같은거!

[@정원챠챠] 유튭이면 홈트?ㅋㅋㅋ 뭐 그거도 나쁘진 않지

허벅지 효과 완전 좋은데?

아직 붓기 심한듯!

일단 식단 운동 병행 해봐야할거같은뎅?

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

* 비밀글 입니다.

하 저두 완전 드라마틱한 효과를 기대하면서 허벅지 지흡했고 한달 다돼가는데 별로 빠지지도 않았어요ㅠㅠ

붓기이지 않을까 ㅠㅠㅠㅠ

붓기도 남아있고 애초에 전에 허벅지에서 다이어트 없이 수술만으로 뼈벅지 될 정도로 뺐었음 예사 죽었을 거 같은데 과다출혈로;;;;; 지방 뺀다고 노란기름만 빠지는 거 아냐 피도 같이 섞여서 나오지...그리고 지흡이 무슨 마법도 아니고 예쁜 바디라인 만드는데 좀 더 수월하게 보조역할 하는거 뿐이지;;; 식단과 운동 다이어트는 필수야ㅠㅠ 예사가 지금 바라는거가 얼굴 성형으로 치면 박경림 얼굴형인데 윤곽 쳐서 카리나만큼 깎아주세요 하는거랑 같아

[@정원챠챠] 그정도면 지금도 효과 있는데 붓기 빠짐 더 효과 있을거야;;;;;

이중턱 지흡 해두 2개월에 붓기 다 빠졋성!!!조급해하지 않아두 갠차늘거같은데..

지흡한다고 살 바로 빠지진 않어 운동도 하고 식단도 하면 효과 잘 볼거야! 아직 붓기일테니 다이어트병행해봐

내가 아는언니 허벅지 지흡하고 10키로 뺏는데 진짜 반 이상이 줄더라
다이어트는 영양소 체크하면서 덜 먹는게 중요해 화이팅

체중관리랑 병행해서 해봐ㅜㅜ

승마살 없어지니까 훨 나은데 뭘..다이어트 병행해봐

3주면.. 붓기감안하고 많이걷고 물많이마시고 해봐바 난 물마시는게 안익숙해서 방울토마토나 수분함류 높은거 수박같은거 자주먹었어
지금정도면 오일마사지해도될텐데 살살 쓸듯이해줘~~ 난 3년전에 했지만 조언!

아직 붓기 아닐까??조금더 기다려보자

효과 좋은데? 특히 승마살 없어져서 다리가 훨씬 길어보여...

지금도 정리 많이 된거같은데??? 스트레칭 해주면서 남은붓기 빠지는거 기다려보면 좋을거같애!!

그러게 많이 빠진 것 같은데? 3주면 붓기일듯!!

3개월까지는 계속 회복하면서 지켜봐야할거같은데! 그리고 정리된게 좀 보이는듯!!

아직 붓기가 있는것 같은데 3주면은 피부 단단해진것도 풀어지고 더 빠져야 할것 같아!!옆쪽이랑 앞쪽 불룩이들은 많이 빠진것같은데 일단은 더 지켜 봐야 할거같아

생각보다 괜찮은데?? 시간이 약일거야:)

뭔가 내 눈에는 다리가 전보다 훨씬 시원하게 빠진 느낌임!!!!
너무 걱정하지말구 유튭에 마일리사이러스 다리운동 추천함!!!!! 이거 진짜 요물이야 다리살 쫙쫙빠져

* 비밀글 입니다.

ㅠㅠ 아직 기다료바 근데 라인은 크게 안달라질거야..