예사들 안녕~
팔뚝람스 하고 이제 딱 두달 됫는데
결론부터 얘기하자면 효과가 잇긴하다!

근데 내 노력도 필요하다!

인 거 같아.

아무래도 지흡이 아니다보니
드라마틱까진 아니고
내가 살집이 있다보니 더 그런거 같아
(마르신 분들은 효과 좋을 듯)

그래도 한달전부턴 유산소랑 스트레칭 같이 하면서
팔 라인이 많이 좋아지긴 했어

팔 둘레는 34.5—> 현재 32.5 로 2센치 줄었어
근데 눈바디는 거의 5센치 줄어든 느낌 ㅋ

아직 붓기가 있어서
앞으로 더 좋아질 거 같긴 해 ㅎ

궁금한 거 있으면 댓글 달아줘~