전 다이어트 일년에 한번씩 좀 살이 붙는다 싶으면 한두달 정도 저녁을 밥대신 삶은달걀 한개, 고구마 작은거 하나, 토마토 한두개, 멸치 큰거 서너개, 견과류 조금 이렇게 먹어요.
가끔 허전하거나 배가 좀 더 고픈 날에는 오이하나 더 먹거나 허브차 따뜻하게 마시거나하구요.
아침 점심은 평소 먹던대로 먹고 이렇게하면 한달에 0.5~1kg정도 빠지는데 건강해치지 않으면서 하기에 좋아요.
물론 운동은 헬쓰 일주일에 서너번은 꼭 하구요.
운동없이 단순 굶기는 살빠져도 몸매가 안예쁘게 되더라구요.
SUNGYESA
아자아자
기린성형외과
노종훈성형외과
