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[다이어트] 살이 안빠지네요

개구링링 글모음
작성 17.03.24 23:35:27 조회 281
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한때는 살이 너무 빠져서 고민이었는데
나이드니까 진짜 군살이 장난아니네요 ㅠㅠ
그리고 정말 근력도 안생기고..체력도 약하고 다들 어떻해 관리 하세요??
저는 운동을 아무리 해도 안빠져서 이제 약을 좀 먹어볼까해요

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댓글 9건
레몬녹차
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우선 물을 많이 드시길 바랍니다. 그럼 살뺄때 어느정도 도움이되요.
17-03-24 23:45
kimkimkim9…
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저도그래요ㅜㅜ 진짜 나이가들어서그런건지ㅠㅠ..
전 그냥 홈트랑 유산소하고 식단관리해용 ㅜㅜ
17-03-25 07:39
꿀단지푸
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저는 공복에 운동하니 어느정도
어느정도 몸무게 유지는 되던데..
한번 공복에 유산소 해보세요
17-03-25 23:31
엘양
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식이조절과 같이하세요! 단백질보충 필수요!
17-03-26 00:50
오데야러쉬
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저도 나이살인지 그전에 먹어댄게 이제와서 살이찐건지 최대몸무게 기록했네요 ㅜ
식욕억제제약을 들어보긴 햇는데 이것도 부작용이 엄청심하더라구요
불면증이나 조증같은,,;; 병원에서 진단받구 과용안하면 좋지않을까도 생각해봐여;;
17-03-27 04:40
호홍홍
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군살은 지흡이나 시술 도움을 받아야 하는거같아요
17-03-27 07:35
칭찬없는남자
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운동해서 살빼는건 사실 어폐가 있는 말입니다.
운동 해서 소모되는 칼로리는 런닝머신 한시간 뛰어봐야 밥 한공기에요
운동으로 기초대사량 늘어나봐야 밥 반공기도 안될걸요
다이어트에는 식이조절이 필수이자 팔할이라고 보시면 됩니다
먹고싶은거 다 먹으면서 운동해봤자
그냥 건강한 돼지 되는거에요
17-03-27 21:42
코코커
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헬스 끊으시구 pt받으시면 좀 비싸긴하지만 트레이너와 함께니까 의지가 약해져도 계속 복돋와주시고 제대로배울수있어서 좋아요!!
17-03-29 13:13
우미코
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약 드시지 마세요ㅜ 저 약먹고 부정맥 와서 한참 고생했었어요ㅜ 한 삼일만 독하게 저녁만 굶어보세요. 그럼 위가 확연히 줄어드신게 느껴지실 거에요. 그 후에 살 안찌는 음식으로 적당량 먹으면 못해도 한달 3키로는 빠져요
17-04-19 17:22
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