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[일반잡담] 체력키우는 방법좀

토끼처녀 글모음

작성 17.01.09 22:53:53 조회 413

제가 체력이 너무 안좋아서 조금만
무리해도 3-4일은 앓아 눕는데
이번에 5일 정도 회사에서 워크샵을 가는데
엄청 빡세더라구요.. 외국으로 나가서 등산을 하는 일정도 있고...
체력에 좋은게 뭐가 있을가요???

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댓글 5건

아그작

단기간에 체력 기르는 건 힘들 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 차라리 워크샵 기간동안만 비타민 같은 건강식품 드시고 워크샵 이후에 운동 계획 짜시는 게 어떠세요~?

17-01-10 09:10

여우의밤

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운동하시면서 보조제 드시는게
가장 좋으실꺼같아요,,.
아무래도 단기적으로는 힘들듯

17-01-10 16:19

매력떙

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영양식 열심히 챙겨드시고 시간날때마다 체력단련운동 열심히 하시면 체력키워지지 않을까요~
저는 평소에 걷기를 생활화중이에요~ ㅠ_ㅠ^

17-01-10 20:03

여봉이

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꾸준히 체력단련운동하시는게 나을거같아요
집에서도 스트레칭이나 가벼운운동도하심 좋구용

17-01-12 16:13

유아

저는 격한 운동은 담날이나 그담날도 몸에 무리가 오는것같아서 빨리걷기 한시간 정도하는데 도움 많이 되는것같아요 체력도 키워지구요

17-01-17 03:07

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