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[다이어트] 다이어트로 10kg 뺐는데 요요ㅜㅠ

베리댕댕이 글모음
작성 18.07.31 17:25:34 조회 296
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다이어트한다고 마음먹고 식단조절 빡세게 하고 운동도 하루에 1~2시간씩 해서 10kg 살 뺐는데 요요가 왔어요ㅠㅠ 10kg뺐을때 인바디했는데 복부비만에 체지방도 높게 나와서 충격받아가지고 막 먹었더니 요요가 왔더라고요ㅜㅜ 다시 관리해야겠어요~

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댓글 28건
폭풍다이어트
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그래도 10키로 빼셨으면 조금만 관리해도 금방 다시 잡힐거에요!! 대단하시네요ㅎㅎ
18-07-31 17:34
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔
주소복사
요요때 바짝 잡으면 다시 돌아옵니다 ㅎㅎ
유지에 힘쓰세요.  유지가 제일 힘듭니다. 정신 부여잡으세요 ㅎㅎ
그리고 다시 감량하면 됩니다.
감량 > 유지 > 감량 > 유지
18-07-31 18:00
Tsts
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10키로 뺀 의지면은 요요도 이겨낼 수 있을겁니다~~~
18-07-31 18:09
꽃향수
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전폭식증도왔었어요 죽을뻔햇음
18-07-31 18:11
아이린닮자
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꾸준해야하는거같아요 다이어트는..
18-07-31 18:19
융융이
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요요 정말 짜증나죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
18-07-31 18:50
금빛
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요요 완전 힘들겠어요
18-07-31 19:14
하닝
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요요 진짜 무서운것같아요ㅠㅠㅠ
18-07-31 20:00
유엠디둥
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비만약 처방 받는 것도 나쁘지 않아요(너무 의존하지만 않는다면). 저는 한달 처방 받아서 체지방률 4%정도 줄이고 1년 넘게 요요 안 오고 있어요~~
18-07-31 20:28
고능ㅇㅇ
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운동으로 역시 빼야합니다 ㅠㅠ...... 같이 운동해요... 저도 요즘 매일 5키로씩 뛰고 있어요.
18-07-31 21:05
11mm연장이요
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요요가진짜쉽게와요 ㅠㅠㅠㅠ
18-07-31 22:52
노인
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와~운동 매일 하시는분들 정말 존경스러워요
살빼는건 평생과제네요ㅠ
18-07-31 23:00
빕
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헉 10키로 어떻게 빼셨나요ㅠ
18-07-31 23:52
말랑말랭
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마음 다잡구 정말 하나하나 관리하는 것밖엔...
18-08-01 00:12
양수민
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와 그래도 10kg이나 빼셨다니 의지가 대단하셔요..
18-08-01 00:14
GraceH
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속상하시겠어요 금방 다시 빼실수 있을거에요 화이팅
18-08-01 00:23
구테
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탄수화물을 몇달간 줄여보세요~
18-08-01 01:57
구테
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대신 단백질을 드시면 더 좋은듯요!
18-08-01 01:57
클라운즈
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요요...ㅠ
저도 15키로 빠졌다가 요요와서 다시 시작했네요;;
18-08-01 08:05
다시할꺼야
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저도 요즘 다이어트에 빠져있아요 ㅜ 안먹는대 왜 몸무게는 그대로일까요
18-08-01 09:18
따라란
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저도 9kg 뺐는데 별로 달라진 게 없어서 그냥 먹었더니 더 쪘어욬ㅋㅋㅋ
18-08-01 09:57
쪼만이
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살은 뺄때는 진짜힘든데 찌는건 한순간이죠..ㅠ
18-08-01 21:50
봉7777
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저는 작년에 인바디재고 올해 다이어트 시작한지 2주차때 다시 재러갔는데 몸무게는 줄었지만 체지방률이 작년보다 훨씬 많아지고 근육량은 되려 줄어가지고 되게 충격먹었어요 ㅠㅠ. 다이어트 시작하기 전에 잰것도 아니고 4키로정도 뺀 상태에서 간건데도 그래가지고 우울했네용 ㅠㅠ
18-08-02 15:51
안소영
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화이팅하세욘 ㅜㅜ저두 다여트하다가 급폭식중,,
18-08-03 02:00
thakddl
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헐 10키로가 다시 다 찌셨어요? ㅜㅜ 에구.. 다이어트는 끝이없는듯
18-08-05 06:19
지워ㅣ니ㅣㄴ
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헐..ㅠㅠㅠ 힘내세요ㅠㅠ
18-08-07 15:41
쪼맹
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유지어트가 제일힘든듯 그래도 운동으로 뺀게 생각해보면 제일 가성비돋으뮤
18-08-08 04:04
하하효
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10키로나 빼셨다니;; 대단해요ㅠㅋㅋ
18-08-08 21:52
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