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[일반잡담] 운동 전 후 물

해님은방긋 글모음

작성 15.08.21 17:15:20 조회 896

운동 전 후에 물을 마시면 안좋은가요..?
마셔줘야 수분섭취에 좋다는 말도 있고
마시면 안된다는 말도 있고 ㅠㅠㅠㅠ
물은 운동 시 언제 마셔주는게 제일 효과적일까요!!

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댓글 6건

땅콩콩

운동코치들에 말에 따르면 운동 중 수시로 조금씩 마시는 것을 권장합니다.
땀을 흘리면서 게속 수분손실이 되기 때문이예요. 저의 경우도 운동 중간에 조금씩 먹는것이
좋더라구요

15-08-21 17:26

레몬향

운동후에는 수분 보충을 많이 해주시는게 좋아요~

15-08-21 18:09

tjddptk13

저는 물 마셔야지 지방분해가 더 잘 되니 물 마시라구 트레이너 선생님께서 말씀하셨어요!

15-08-22 00:38

액숀가묜88

운동하면서도 마시는데요...다만 유산소 운동은 하고나서 마시는게 좋은것 같고 근력운동은 언제 마시든 상관없는것 같아요

15-08-22 06:28

유노롱

전목마르면그냥마셔요ㅎㅎ

15-08-23 04:42

탱탱한오리

너무 과하게 마시지 않는선에서
수분보충 해주는건 괜찮대요~~~
많이 마시고 유산소하면 가끔 옆구리가 땡겨서 ㅠㅠ..

15-08-23 21:11

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필러유지기간

탱탱한오리

자가진피 코재수술후 코가 휘었어요.ㅠㅠ

운동 전 후 물

해님은방긋

일반잡담

08-21

조회896

6

댓글

지방흡입을 너무 하고싶은데..

이뻐지려는 욕심은 끝이없네요ㅠㅠ

처음처럼성형외과의원

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