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[일반잡담] 체력관리 공유

나꿍꼬또 글모음

작성 15.09.14 23:51:10 조회 357

정말 나이들수록 수면부족에 체력부족에 너무 힘드네요 ㅜ
다들 어떻해 관리하세요
저는 정말 온갖약을 달고 살아도 몸이 안따라주고 매일 버스에서 졸고 파김치가 다되서 ... 걷기도 힘드네요 ㅠ

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댓글 7건

읏쌰읏쌰

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그냥 일찍 자는게 좋은것같아요.. 늦게자면 같은 시간을 자도 더 피곤하더라구요

15-09-15 15:52

키티곰

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저도 요즘 피곤함이 부쩍 늘어난게 느껴지네요..
이럴때일수록 피곤해도 운동을 좀 해줘야되는데
맨날 지쳐 쓰러지니 ㅠㅠ.. 힘들어요 ㅋㅋ

15-09-15 17:04

스타일이야

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맞아요 ㅜㅜ 저도 요즘 체력딸리는게 느껴지는데
이럴때일수록 하루 30분이라도
걷기운동 같은거 해주면 좋은거 같아요!

15-09-15 18:21

자몽에이슬

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체력도 떨어지고 수면부족으로
매일이 피곤하다는 ㅠ
이럴때 반신욕이니 푹자거나 따뜻한차를
자주먹어요~~

15-09-15 21:07

두유한잔

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저는 꼬박 비타민 챙겨 먹구요
차 많이 마시고 운동을 따로 안해주지만 걷기운동 해주구요!

15-09-15 21:48

스타치스

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비타민 챙겨 드시고 물 많이 드세요
식사도 꼬박꼬박 골고루 드시구요!ㅎㅎ
저는
만병의 근원은 스트레스 라고 생각합니다ㅜㅜ
뭐든 최대한 긍정적으로 생각해보심이..ㅜㅜ

15-09-16 03:24

ㄷㅎㅅ

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운동이요~

15-09-17 08:11

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