LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
수삼이
시삼이
실견적
이벤트
성예사
>
성형관련수다방
글목록
글쓰기
[다이어트] 먹으면서 살 빼기
쁘띠17
글모음
작성 15.09.14 05:00:26
조회 1,118
글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76816
무슨 다이어트 식단... 그런거 정말 싫어하거든요...
굶는 건 더 싫고...
세끼 다 제대로 먹으면서 살 빼는 거......
운동을 얼마나 해야 빠질까요????
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
이동하기
좋아요
0
스크랩+
0
브로커의심신고
쁘띠17님의 게시글 더보기
댓글 10건
jymjy
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76818
아침엔 숭늉(밥1숟갈+물끓인거)혹은 두유 마시고 점심엔 일반식 저녁엔 닭가슴 데쳐서 오븐에 노릇노릇구운거에 아몬드 각종야채와 직접만든 간장소스뿌려서 먹었었어요 삼개월만에 58에서 51키로정도로 내려왔구요 운동은 매일 줄넘기 2000개 달리기혹은 빠르게걷기했네용 세끼다 정상적으로 드시기원하시면아침은 꼭 현미밥으로해서 드세요 저녁은 왠만하면 안드시는게..
15-09-14 10:43
브로커의심신고
아침엔 숭늉(밥1숟갈+물끓인거)혹은 두유 마시고 점심엔 일반식 저녁엔 닭가슴 데쳐서 오븐에 노릇노릇구운거에 아몬드 각종야채와 직접만든 간장소스뿌려서 먹었었어요 삼개월만에 58에서 51키로정도로 내려왔구요 운동은 매일 줄넘기 2000개 달리기혹은 빠르게걷기했네용 세끼다 정상적으로 드시기원하시면아침은 꼭 현미밥으로해서 드세요 저녁은 왠만하면 안드시는게..
여루밍
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76829
하루에 유산소 1시간 무산소 1시간은 해야되지 않을까요 ,.. 다이어트는 식이가 8이라는데 저도 먹는거 조절하기가 제일 싫고 어려워요 ㅠ
15-09-14 15:15
브로커의심신고
하루에 유산소 1시간 무산소 1시간은 해야되지 않을까요 ,.. 다이어트는 식이가 8이라는데 저도 먹는거 조절하기가 제일 싫고 어려워요 ㅠ
핫써니
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76837
운동은 꼭 하셔야 한다고 봐요 !!!
물론 운동없이도 뺄수는 있지만 요요현상이 금방 돌아오고요
피부도 탄력이 없어요~~~
15-09-14 15:28
브로커의심신고
운동은 꼭 하셔야 한다고 봐요 !!! 물론 운동없이도 뺄수는 있지만 요요현상이 금방 돌아오고요 피부도 탄력이 없어요~~~
징짱
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76956
세 끼 다 평소만큼 먹으면서 체중감량을
하려면 운동으로 많은 칼로리를 소모해야
할 것 같아요..
그치만 사람마다 다르니까요
요즘은 동네 보건소 마다 인바디 기계가 비치되어
있으니까 가셔서 기초대사량 및 체지방율 등등
알아보시면 도움 될 것 같네요~ㅎㅎ
15-09-14 23:10
브로커의심신고
세 끼 다 평소만큼 먹으면서 체중감량을 하려면 운동으로 많은 칼로리를 소모해야 할 것 같아요.. 그치만 사람마다 다르니까요 요즘은 동네 보건소 마다 인바디 기계가 비치되어 있으니까 가셔서 기초대사량 및 체지방율 등등 알아보시면 도움 될 것 같네요~ㅎㅎ
나꿍꼬또
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/76969
운동량도 적당히 식단조절하면서 해야지 어느하나 치우치면
오히려 살찌는거 같아요
15-09-14 23:34
브로커의심신고
운동량도 적당히 식단조절하면서 해야지 어느하나 치우치면 오히려 살찌는거 같아요
콩냥콩냥
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/77045
밥을 아예 굶는것보단 영양소는 챙겨먹으면서
적당히 식단조절을 함께 해주는게 더 좋다더라구요~
평소보다 양을 좀 더 줄이고 군것질만 자제해도 살은 많이 빠지는거 같아요 ㅎ
15-09-15 17:12
브로커의심신고
밥을 아예 굶는것보단 영양소는 챙겨먹으면서 적당히 식단조절을 함께 해주는게 더 좋다더라구요~ 평소보다 양을 좀 더 줄이고 군것질만 자제해도 살은 많이 빠지는거 같아요 ㅎ
수야니
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/77852
세끼 한식으로 제대로 먹고 군것질 안하고 운동 한시간씩 꾸준히만 해도 살은 빠져요.
몸풀기로 10~15분 가볍게 뛰고 버피 스쿼트 런지 같은 간단한 운동 세가지 서킷짜서 하고(보통은 100개나 150개 3세트로 나눠서하는데 첨 운동하시는 거면 50개부터 시작해서 10개씩 늘려가보세요. 맨첨엔 진짜 다 힘든데 계속 하셔야해요.)
뛰기 10~15분으로 마무리로 끝내도 살은 빠져요.
경험자입니다.
15-09-20 00:25
브로커의심신고
세끼 한식으로 제대로 먹고 군것질 안하고 운동 한시간씩 꾸준히만 해도 살은 빠져요. 몸풀기로 10~15분 가볍게 뛰고 버피 스쿼트 런지 같은 간단한 운동 세가지 서킷짜서 하고(보통은 100개나 150개 3세트로 나눠서하는데 첨 운동하시는 거면 50개부터 시작해서 10개씩 늘려가보세요. 맨첨엔 진짜 다 힘든데 계속 하셔야해요.) 뛰기 10~15분으로 마무리로 끝내도 살은 빠져요. 경험자입니다.
쏘쏘냐
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110435
뛰면 돼요 ㅎㅎ
저 조깅 시작하고
잘 먹는데도 5킬로 빠졌어여!!!
16-05-31 16:44
브로커의심신고
뛰면 돼요 ㅎㅎ 저 조깅 시작하고 잘 먹는데도 5킬로 빠졌어여!!!
커피먹는하마
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/110579
타바타운동이요 ㅎㅎ
이거 장난아님
밥도 엄청 먹는데 안쪄요 ㅎㅎㅎ
16-06-01 16:38
브로커의심신고
타바타운동이요 ㅎㅎ 이거 장난아님 밥도 엄청 먹는데 안쪄요 ㅎㅎㅎ
초록색사과
글모음
댓글주소
https://sungyesa.com/new/a05/111338
유산소로 땀 빼는거
즐기시면 돼요 ㅎㅎ
양이나 시간은 사람마다 다른듯
16-06-07 09:57
브로커의심신고
유산소로 땀 빼는거 즐기시면 돼요 ㅎㅎ 양이나 시간은 사람마다 다른듯
[눈성형] 땡큐❤️김주희원장님 단독 눈밑성형
불룩한 눈밑지방 때문에 다크써클이 심해 고민인 분들에게 제안드리는 솔루션
땡큐성형외과
649,000
원
[윤곽성형] 땡큐❤️미니리프팅
미니리프팅,얼굴실리프팅,안면거상,미니거상,팔자주름,쳐진볼살 고민이라면?
땡큐성형외과
2,200,000
원
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
손톱 젤네일 램프 사용이요
스타치스
메이크업
09-14
조회
1,605
6
댓글
안면윤곽 고민중이예요
여루밍
고민상담
09-14
조회
407
5
댓글
먹으면서 살 빼기
쁘띠17
다이어트
09-14
조회
1,118
10
댓글
수술 시기에 대해서...
일반잡담
09-14
조회
360
8
댓글
가슴성형 고민돼요~~
민쥬1
일반잡담
09-14
조회
360
5
댓글
맥스구강악안면외과치과의원
병원정보
의사정보
4.4
평가
55
치과
|
서울
|
서초동
|
의료진 2
Dr.박재봉
외 1명
4.8
상담받은 목적은 양악수술과 광대축…
4.8
일단 병원이 역근처라서 왔다갔다 …
전체
오메가성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.2
지방이식으로 유명하다고 해서 상담다녀왔어요 실장님은 솔직하게 상담해주시고 안되는걸 강요하지않아서 좋았어요 원장님도 정직하게 상담해주셔서 신뢰가 갔어요 환자가 원해도 안되는건 안된다는 분위기...제가 원하는부분이랑 살짝 의견차이가 있어서 좀망설여져서 고민중이예요 병원도…
25분전
서울페이스21치과병원 수술경험 평가글
MORE
4.6
예전 군대에서 오랜만에나온 치킨을먹다 어금니가부서진적이있어 휴가에맞춰 방문했던적이있습니다 사실 임플란트인디뭐였었는지 정확하게기억이너진않지먼 깨진이를 깍아 납작하게하고 뭐씌우고하고 막그랬는데 쨋든 데스크에서부터 따로상담실까지가서보고 정말친절하게대해두시고 걱정없게설명해주…
1시간전
시선성형외과 수술경험 평가글
MORE
5.0
사나운 눈매가 신경쓰여서 2년전쯤 신사에서 뒤밑트임 수술을 받았었는데요. 처음에는 예쁘게 유지되는가 싶더니 점막이 안구에 붙지를 못하고 계속 뜨더라구요. 꼭 빈공간이 있는것처럼 보였어요ㅜ 흉터도 사라지지 않고 수술 후 일주일 상태 그대로 유지되었구요. 처음엔 재…
1시간전
구리 레인보우치과의원 상담경험 평가글
MORE
4.6
치아 임플란트 사술때문에 상담진행하러갔는데 다른곳에비해 합리적인가격과 이해하기쉽게 설명해주셔서 어렵지않게 상담마치고 시술일정등 어떠한소재의 임플란트인지 알게되어서 안심하고 시술받을수 있을거같아요. 친절하게 설명해주시고 응대해주셔서 내원해서 상담받는내내 기분 좋게 상담받…
2시간전
뷰티라운지의원 동탄점 시술경험 평가글
MORE
3.8
한 1~2년 전쯤에 한거같음 직원분들은 다 친절하셨고 원장님은 회당 랜덤으로 들어오섰음 꼼꼼하게 해주시는 분도 있고 덜 꼼꼼하게 해주시는 분도 있고… 원장님마다 조금씩 달랐음 원래 한 10회는 해야 효과 제대로 난다고 들었던거같음 원래도 털 많은편이긴 한데 지금은…
2시간전
노원 아이디의원 시술경험 평가글
MORE
3.4
원래 턱보톡스 맞으려 했었는데 턱에 근육이 별로 없어서 보톡스는 효과가 없을거라고 대신 윤곽주사를 추천하심. 금방끝났고 처음 맞아보는데 다른 윤곽주사 후기들과 달리 붓기가 거의? 전혀? 없어서 좀 의아했음. 아니나 다를까 효과는 없었다…~
2시간전
뷰티라운지의원 잠실점 시술경험 평가글
MORE
4.0
평일 오후에 갔고 사람이 막 많진 않았음 원래 여드름 나면 한개 두개씩 나는데 갑자기 번지듯이 나서? 처음으로 받게됨 원래는 기본으로 하려고 했는데 프리미엄하면 피부환경 개선된다 하셔서 그냥 프리미엄함 압출하고 관리하고 염증주사 맞았는데 어떤 관리인지는 기억이 잘 …
3시간전
리프트성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
턱필러 시술하고 싶어서 상담하던 중에 다녀왔던 병원 중 한 곳. 원했던 방향은 턱의 좌우 대칭이 맞지 않다고 생각되서 한뽁을 보정을 해주면서 자연스럽게 좌우 균향이 맞게끔 대칭을 만들고 싶었음. 실장님이랑 상담하면서 사진을 보고 좌우 대칭이 사실 맞다는 사실을 알 …
3시간전
리프트성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
턱필러 시술하고 싶어서 상담하던 중에 다녀왔던 병원 중 한 곳. 원했던 방향은 턱의 좌우 대칭이 맞지 않다고 생각되서 한뽁을 보정을 해주면서 자연스럽게 좌우 균향이 맞게끔 대칭을 만들고 싶었음. 실장님이랑 상담하면서 사진을 보고 좌우 대칭이 사실 맞다는 사실을 알 …
3시간전
드네의원 시술경험 평가글
MORE
3.4
병원이 엄청 깔끔하고 공장형 느낌이 아닌 프라이빗한 느낌이라 좋음. 그리고 스탭분들이 너무너무 친절. 일단 여기서부터 기분이 좋음. 원장님은 과하게 친절한 스타일은 아니시고 좀 차분한 스타일. 그냥 모든게 다 적당하다는 느낌. 다만 여러 병원에서 리니어지를 받…
3시간전
데이터삭제중
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
앱 공지사항
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
난치성피부질환
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요?
예사마켓
체험단게시판
Global
성형후기
통합발품후기
코성형 수술후기
눈수술 수술후기
시력교정후기
윤곽/FACE 수술후기
양악/교정/치과 후기
가슴성형 수술후기
체형/바디성형 수술후기
쁘띠/레이저 후기
코제거/재건 수술후기
남자성형 후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
시술찾아삼만리
교수찾아삼만리
수술찾아삼만리
건기식찾아삼만리
질병후기삼만리
의약후기삼만리
동물병원찾아삼만리
뷰티찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트 티켓
성형컨텐츠박스
유튜브게시판
병원홈페이지 연동후기
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
라비앙성형외과
모디헤어플란트
성형자료실
연예인인명사전
로그인
SUNGYESA
jymjy
땡큐성형외과
