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[일반잡담] 집안에서 할수있는 운동..

m8m111 글모음

작성 17.12.21 06:18:54 조회 259

춥고 눈와서 미끌거리고 출근하기가 넘 싫은 요즘이네요
거기다가 자꾸 먹다보니 살만찌고..
운동은 춥다는핑계로 잠시 쉬는중인데ㅜ 빼기 쉽지않네요
집안에서 할수잇는운동 뭐가잇나요..,

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m8m111님의 게시글 더보기

댓글 10건

somi06

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스쿼트나 줄넘기, 스트레칭 정도?

17-12-21 06:19

킹콩이

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요가 줄넘기 스탭퍼 아님 핏데이라는 어플 받아서 따라해보세요

17-12-21 10:28

늙지말자

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플랭크, 스쿼트 이런것도 좋구요~ 가볍게 폼롤러 스트레칭도 좋은 것 같아여

17-12-21 11:58

운디윤디

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스쿼트가최고죠 ㅋ
근데 참 힘들어서안하게돼요ㅜ

17-12-21 14:07

오지은

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유튜브 보면서 춤 어도세요

17-12-21 14:32

지방아가라

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실내사이클이랑 훌라후프, 스텝퍼요!

17-12-21 16:13

봄날은온다

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윗몸일으키기,스쿼트,스트레칭ㅎㅎ저두 안하고 있네요~

17-12-22 15:05

킹

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저는 치닝디핑사서 집에서 운동해요 플랭크도하고

17-12-22 22:58

거기어때

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책벅지어떠세요? 두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼고 앉아만 있어도 다리가 후덜덜거려요ㅋㅋㅋ 제 개인적 의견으로는 효과도 꽤 괜찮구요ㅎㅎ

17-12-23 02:26

yeoon

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스쿼트나 플랭크같은 홈트레이닝 좋은거같아요! 인터넷에 검색하시면 운동자세같은것도 다양하게 많이 나오고 유튜브에도 검색하시면 운동영상많으니 따라해보는것도 좋은거같구요 ㅎㅎ

17-12-25 12:19

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집안에서 할수있는 운동..

m8m111

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중년눈성형

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사람이 좀 많긴 했는데 상담은…

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의사선생님 상당히 친절하셨고 쉬운…

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아이니크성형외과의원 수술경험 평가글

2.2

여기서 두줄따기하고 망해서 다른 병원 알아보는 중이에요. 망했다의 기준은 사람마다 다르겠지만 짝눈, 비대칭, 세모눈, 뒷밑트 부작용 이 정도면 망했다가 맞는거 같네요 현재 다른 병원들 재수술 알아보고있는데 상담가면 다들 헛웃음 치시더라구요 어쩌다가 이렇게 한거냐고 허허,, 다른 좋은 후기들도 많은거 보니 사바사 눈바눈 이겠지만 저는 눈때문에 고생…

1시간전

뷰티라운지의원 수원점 시술경험 평가글

2.2

제모랑 인모드 했는데 제모는 유독 여기 병원에서만 하면 제모가 안먹더라구요; 제모는 비추고 인모드는 제 얼굴형에 맞춰서 잘 해주신거 같아요 근데 사바사겠지만 여기서 인모드하고 멍 진짜 너무너무 많이 들어서 1회하고 안했어요 ㅠㅠ

1시간전

유앤아이의원 수원점 시술경험 평가글

2.4

제모하러 꾸준히 다니고 있는데 여자원장쌤들은 진짜 대충해줘서 금방 다시 자라는데 남자원장쌤이 진짜 잘해주셔요 남자쌤이 한분인지는 모르겠는데 여튼 항상 남자쌤들은 엄청 꼼꼼히 해주셔서 제모가 엄청 잘돼요 ! 그리고 동탄점보다 친절해요~

1시간전

수원 닥터스마일치과의원 시술경험 평가글

4.8

의사쌤도 카운터 직원분도 너무너무 친절하세요 !! 임플란트 다른 병원도 가보고 상담 쭉 돌다가 여기서 했는데 꼼꼼하게 잘 봐주시고 이해 안되는 것들도 설명 잘해주셔요! 주차도 잘 되어있고 시간도 항상 넉넉히 넣어주셔서 좋아요!

1시간전

화이트드림치과의원 수원점 시술경험 평가글

1.4

여자 교정 원장님 ^^,,, 진짜 너무 불친절 하시고 교정 후 부작용 발생했는데 모르쇠하셔서 다른 병원가서 수술 했네요 ;; 다른 원장님들은 대부분 다 친절하시던데 유독 이 원장님만 엄청 불친절하셔요 교정도 예쁘게 안되고 옹니 됐어용 ^_^ 대기도 시간 잘못맞으면 한시간은 기본이라 그냥 다른 병원가세요~

2시간전

비앤비성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

주변에 여기서 쌍수한 사람들이 전부 잘 되어서 저도 했는데 엄~ 청 자연스럽게 됐어요! 쌍수한지 말 안하면 아무도 모르더라구요 화려한 눈 말고 자연스럽게 하고싶다하면 강추요!! 저희 엄마도 조만간 여기서 해드리려구요 !

2시간전

더난성형외과 상담경험 평가글

2.8

병원 네군데 갔는데 여기만 유일하게 말이 정반대임 무엇보다 소문 듣고 간 건데 소문대로 상담 실장이 참…ㅎㅎ 엄청 콧대높음 본인이 병원 의사인가 순간 착각함 ㅋㅋ 그리고 제일 어이없는게 유선 전화로는 윤곽 수술 후 최소 3개월 후부터 가능하다면서 아무리 니가 원해도 빨리 수술 불가능하다면서 여러번 강조해놓고 막상 상담 가니 800으로 할 거…

2시간전

닥터미성형외과의원 시술경험 평가글

4.6

거의 50이상 내고 꾸준히 맞은듯 실장이 더이상 오지말라 할 정도 ㅋㅋㅋㅋ 중국인 위주인 느낌이 있긴 했는데 뭔가 빨리빨리 시술 진행돼서 마음에 들었음 상담위주보다 그냥 소문 듣고 찾아가서 빨리 시술하는게 보통인듯

2시간전

나나성형외과 상담경험 평가글

3.0

윤곽 수술 상담 받으러 감 예약하고 간 건데 의사를 1시간이나 사전 예고도 없이 기다림 ㅋㅋ 심지어 상담 실장도 바빠서 들어오지도 않고 혼자서 그냥 기약없이 기다림 환자 시간 따위 생각 안함 실장이 굉장히 ㅆㄱㅈ가 없음 무엇보다 cctv 볼 거면 돈을 I이나 내라는게 아이러니라 그냥 목록에서 바로 지움

2시간전

에픽성형외과의원 수술경험 평가글

4.6

쌍수눈매교정뒤트임 수술 받았습니다 수술 결과도 맘에들고 처음엔 붓기가 짝짝이여서 걱정했는데 한달지나니까 대칭이 맞아가는것 같습니다 가격은 합리적이였던것 같아요 근데 상담할때 의사분이 바빠보이시긴했습니다 직원은 완전 친절

3시간전