물을 많이 먹으면 다이어트에 도움이 된다는건 예전부터 많이 알려져왔는데 제가 알고있는 기본팁 정리해드리려 합니다!
1. 물병과 티팩 가지고 다니기
물을 많이 마시려고 마음먹었다해서 무턱대고 생수를 잔뜩 시킬수도 없고.. 물을 계속 먹는것을 상기시켜주는 방법입니다.
물통을 가지고 다니다 보면 물이 있는곳에서는 자연스럽게 물을 따라 마시게되고 생수보다는 티팩으로 우린 차가 마시기 쉬워요
참고로 지방분해에 도움되는 차는 마태차! 추천드려요
2. 배고플때마다 물 한잔, 밥먹기 전에 물 한잔
저는 배고프다는 말을 입에 달고사는 사람중 한사람으로서 배고플때의 서러움을 익히 잘 안답니다^^;
그럴때마다 간식거리 군것질거리를 찾게되는게 사람인지라 그럴때마다 물한잔씩 마시고있어요 심할땐 견과류!!
그리고 밥먹을때 물먹는건 소화를 방해한다는거 아시죠? 그래서 전 밥먹기전에 한두잔정도 물을 마시고
식사합니다 그러면 식욕이 떨어지기도하고 목마른것도 조금 참을 수 있어요
간단하지만 제가 알고있는 물을 활용한 다이어트 팁 정리해봤어요 우리 모두 예쁜 몸매 만들어요~
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