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[다이어트] 다이어트 성공했는데 더해야겟어요
아이오엉
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작성 17.08.08 12:18:03
조회 272
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https://sungyesa.com/new/a05/183569
전 남자인데 3개월? 전보다 12키로정도 감량했네요!
어느정도 몸 라인 이뻐지고 슬슬 보이기 시작하는데
한달동안 보충제 먹으면서 이젠 근육키울려구요!
다이어트해보니 정말 왕도같은거 없고
그냥 조금먹고 운동하는게 답이더라구요..
다들 헬스장 다니세요 ㅠㅜㅜㅠ
홈트레이닝으로 엄청난 변화는 기대하기 힘들더라구여
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
"성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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브로커의심신고
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댓글 14건
벙글벙글
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https://sungyesa.com/new/a05/183570
식단조절 따로 하신거 아니고 그냥 조금 먹고 운동하신거에요?
17-08-08 12:32
브로커의심신고
식단조절 따로 하신거 아니고 그냥 조금 먹고 운동하신거에요?
아이오엉
작성자
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https://sungyesa.com/new/a05/183606
[@벙글벙글]
탄수화물 줄이고 소고기를 많이먹긴했는데
유투버처럼 철저하게하진 않앗어용
17-08-08 18:35
브로커의심신고
[@벙글벙글] 탄수화물 줄이고 소고기를 많이먹긴했는데 유투버처럼 철저하게하진 않앗어용
XP
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https://sungyesa.com/new/a05/183584
와 대단하시네요..
17-08-08 15:21
브로커의심신고
와 대단하시네요..
ddong****
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https://sungyesa.com/new/a05/183597
전 오히려 덩치키우고싶어서 운동하면서 살찌우는중입니다 ㅎㅎ
17-08-08 17:56
브로커의심신고
전 오히려 덩치키우고싶어서 운동하면서 살찌우는중입니다 ㅎㅎ
아냐야
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https://sungyesa.com/new/a05/183610
확실히 피티효과가 크긴 하더라구요
17-08-08 20:21
브로커의심신고
확실히 피티효과가 크긴 하더라구요
최선을다하자용
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https://sungyesa.com/new/a05/183637
피티하신건가뇨??
17-08-08 21:01
브로커의심신고
피티하신건가뇨??
아이오엉
작성자
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https://sungyesa.com/new/a05/183796
[@최선을다하자용]
피티아니고 그냥햇어용
17-08-09 22:42
브로커의심신고
[@최선을다하자용] 피티아니고 그냥햇어용
뚱혀니
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https://sungyesa.com/new/a05/183683
대단하신듯 어떤식으로 운동 하셨던거예요!?
17-08-09 06:29
브로커의심신고
대단하신듯 어떤식으로 운동 하셨던거예요!?
아이오엉
작성자
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https://sungyesa.com/new/a05/183795
[@뚱혀니]
헬스다녔어요~~
17-08-09 22:41
브로커의심신고
[@뚱혀니] 헬스다녔어요~~
cocofla
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https://sungyesa.com/new/a05/183751
12키로.. 대단하세요!
17-08-09 16:33
브로커의심신고
12키로.. 대단하세요!
화세
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https://sungyesa.com/new/a05/183779
넹 솔직히 살빼는 방법은 모두가 알고있죠 ㅋ 덜 먹고 운동하기...실천하기가 쉽지 않을뿐 ㅠㅜ
17-08-09 20:12
브로커의심신고
넹 솔직히 살빼는 방법은 모두가 알고있죠 ㅋ 덜 먹고 운동하기...실천하기가 쉽지 않을뿐 ㅠㅜ
베이컨토마토
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https://sungyesa.com/new/a05/183819
맞아요...
진짜 다이어트는 적게 먹고 운동해야하는거 말고는 답 없는듯...
정말 끈기 대단하세요
17-08-09 23:52
브로커의심신고
맞아요... 진짜 다이어트는 적게 먹고 운동해야하는거 말고는 답 없는듯... 정말 끈기 대단하세요
꾸루루룽
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https://sungyesa.com/new/a05/184916
저는 간식만 끊으면 진짜 성공할텐데.. 간식을 못끊구
17-08-17 18:14
브로커의심신고
저는 간식만 끊으면 진짜 성공할텐데.. 간식을 못끊구
erieri
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https://sungyesa.com/new/a05/189856
조금 먹고 운동 많이 하기 ㅠㅠ 정말 다이어트의 정석이죠 ㅠㅠ
이것저것 해봤지만 정말 결국엔 식단 조절 + 운동 이 제일인거 같아요
저도 다시 헬스장 끊어야겠어요!!!!
17-09-19 18:52
브로커의심신고
조금 먹고 운동 많이 하기 ㅠㅠ 정말 다이어트의 정석이죠 ㅠㅠ 이것저것 해봤지만 정말 결국엔 식단 조절 + 운동 이 제일인거 같아요 저도 다시 헬스장 끊어야겠어요!!!!
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