[일반잡담] 불면증 해소 법 !

주자녀 글모음

작성 17.04.01 02:25:42 조회 275

요즘 스트레스 때문에 잠을 못자요 ㅠㅠ
그로인해 피부 탄력도 떨어지고 트러블도 장난 아니게 많이 나고,,
인터넷에 친 방법들 정말 효과 없어요 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
혹시, 비법이 있으시면 공유 좀 해주세요..
밤에 푹 자고 싶어요..

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댓글 12건

스폰지밥bbb

글모음

가장 중요한게
규칙적인 생활 하는게 가장 좋은거 같아요...
그리고 밤낮바뀌면 오히려 피부 망가지더라구요

17-04-01 14:12

주자녀

작성자

글모음

[@스폰지밥bbb] 감사합니다!!

17-04-01 19:19

피부빛나리

글모음

운동+반신욕 하면 정말
꿀잠 자던데요 저도 한창 불면증 심할때는
그렇게 했어요

17-04-01 15:14

주자녀

작성자

글모음

[@피부빛나리] 감사합니다!!

17-04-01 19:19

고민또고민해

글모음

규칙적인 생활하면서 운동도 해주고
활동 하시는게 정말 불면증 해소에
도움이 되더라구요

17-04-01 15:24

주자녀

작성자

글모음

[@고민또고민해] 감사합니다 !!!

17-04-01 19:29

노란비

글모음

저는 요즘 수영하니까 불편증
없어지고 좋더라구요
운동을 조금 하시는게 주무시는게

17-04-01 16:06

주자녀

작성자

글모음

[@노란비] 감사합니다!!

17-04-01 19:29

현현hyun

글모음

지치게운동하기 캔들켜놓기 백색소음켜놓기 숫자세기 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저도 일찍자고일찍일어나고싶어 노력하는 사람입니당

17-04-02 20:01

유지인

글모음

잠이보약입니다ㅜㅜ

17-04-02 22:25

잠만보야

글모음

자기전 따뜻한 우유한잔 ,미지근한물로 샤워
책일기 그럼 잠이 솔솔 온던데요

17-04-03 07:07

HI배불리

글모음

낮잠 절대 주무시지말고, 저녁에 카페인 자제하고, 몸을 피곤하게 하고 스트레스가 없어야 할듯해요 ㅠ

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