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[다이어트] 뱃살은 어떻게 하는건지

태후2 글모음
작성 17.11.08 17:20:27 조회 174
글주소

뱃살은 운동으로 해도 뺴기 힘든거같아요
다들 뱃살은 어떻게 하고있나여?
며칠 굶어야 살이 빠질까여 ㅋㅋㅋㅋ
의지가 부족해서 그것도 힘들거같고
노하우들 있으면 공유좀 부탁드릴게요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ다들 성공해보아요ㅎㅎㅎ

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댓글 10건
듀딩
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그쵸ㅠㅠ 뱃살빼기가 젤 힘든거 같아요 그래서 저는 중요한 일 있을때 마다 최소한으로 먹고다녀요ㅠㅠ 무식한 방법이긴 하지만 제일 효과가 좋아서ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
17-11-08 17:28
joy안녕
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뱃살은 공복에 유산소 운동이나
수영하는게 가장 좋은거 같아요
저는 수영 일부러 자기 전에 해서 하고 자니까 진짜 살 많이 빠지더라구요
17-11-08 21:49
리겅
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저 같은 경우는 살 뺄때 사람체질따라 다르지만 전 탄수화물 완전 줄이고 반찬 골고루 먹으면서 운동하니까 잘 빠지더라구요
17-11-08 22:01
zoo0
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뱃살은 일단 밀가루음식 끊고 유산소운동,근력운동으로
관리해줄수밖에 없더라구요 겨울에는 홈트레이닝으로
관리
17-11-09 00:30
sora1205
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저도 기름기 음식
밀가루만 음식 끊었더니 바로 1-2키로
빠지던데요
17-11-09 14:21
Dhsmf
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유튜브에 보시면 티파니허리운동? 이라고 있어요!!! 전 이게 최고인듯!! 십분 짜린데 진짜 장난아니에요!!!! 조금하더라도 꾸준히 하는게 최고인것 같아요!
17-11-09 18:50
fswedrsd
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저도 뱃살 ( 지방내장) 떄문에 이것저것 해봤는데요 결국에는 유산소 운동이랑 식단 조절이 최고 인거 같더라구요, 유산소 운동 30분 정도에 근력운동 조금을 한 6개월 정도 하니깐 눈에 뛰게 뱃살이 줄었어요 ㅎㅎ. 식단도 너무 극단적인 다이어트 말고 그냥 하루에 한끼는 먹고 싶은거 먹고 탄수화물이랑 단거 는 평소에 반정도 먹었던거 같아요.
17-11-09 20:00
dddd87
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배는 유산소 + 탄수화물 덜먹기가 제일 좋다고 하네요... ㅋㅋㅋ근데 힘들죠 ㅠ
17-11-09 20:21
ㄴsehw
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뱃살은 줄넘기하니깐 잘빠진 것 같아요. 그리고 복근운동도 같이 병행했어요.
17-12-05 21:36
숩니
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뱃살은 복싱이 최고입니다 ㅎㅎ
18-01-10 02:15
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