[우울증] 꼭 해야 하는 일을 못 해
익명 [4EAFF]
작성일 26-01-08 17:53:03
조회 182회
본문
몇달째 이 상태가 지속중인데
해야 되는 일 안 함->스트레스, 불안감 증가->우울
이거 반복중임;;
이 정신나간 굴레를 어떻게 끊어??
옛날부터 이러긴 했는데 요즘 더 그래
잠도 잘 못 자고ㅠㅠ자꾸 꿈 꿔서..
나 처럼 하루에 꿈 3~4번 꾸는 사람 있어?
해야 되는 일 안 함->스트레스, 불안감 증가->우울
이거 반복중임;;
이 정신나간 굴레를 어떻게 끊어??
옛날부터 이러긴 했는데 요즘 더 그래
잠도 잘 못 자고ㅠㅠ자꾸 꿈 꿔서..
나 처럼 하루에 꿈 3~4번 꾸는 사람 있어?
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익명님의 댓글
익명
[18B68]
작성일
불안감으로 인해 수면이 얕아진 패턴이구나... 자주 있지 당장 약으로 해결할 수 있는 상황이 아니면 수면 환경부터 편안하게 조성해주는 게 도움이 될 거야 모순적이게 일단 잠 만 잘자도 불안함은 조금 감소하거든,,, 힘들겠지만 내일은 더 좋은 하루가 있길 바랄게