불안감으로 인해 수면이 얕아진 패턴이구나... 자주 있지 당장 약으로 해결할 수 있는 상황이 아니면 수면 환경부터 편안하게 조성해주는 게 도움이 될 거야 모순적이게 일단 잠 만 잘자도 불안함은 조금 감소하거든,,, 힘들겠지만 내일은 더 좋은 하루가 있길 바랄게

에고 힘들겠다 .. 나도 그런적 있어서 맘이 이해가 되네... 근데 결국 해결방법은 해야하는 일을 시작하는 것 부터 시작이더라고..!!!! 너두 어쩌면 완벽주의적 성향이 있는 걸 수도 있어. 생각도 많고 깊은데 완벽주의적 성향 때문에 이런저런 생각이 꼬리를 물고 늘어져서 오히려 시작하기도 전에 지쳐버리고 내가 손도 못 댈 만큼 그 자체로 지쳐버리는거지... 나는 그랬었어. 자존감도 엄청 깎아먹고. 근데 ??!!!!!!!! 완벽하게 할 수 있는 일은 세상에 없더라 ~!!!! 뭐라도 일단 시작해야해 !!!! 내가 해야할 일을 정한 걸 다 못 끝내도, 완벽하지 못해도 일단 시작하는 것 자체에 의미가 있어. 그냥 시작했다는 것 자체만으로도 에너지가 돌고 내가 어제보다 더 나은 사람이 된 것 같아서 머리가 조금 맑아지더라고 !!!

뭐가 되었든 오늘이 가장 빠른 날인 걸 잊으면 안 돼 세상에 늦은 건 하나도 없어!!! 화이팅 !!!!!